От здоровья сосудов зависит многое: будут ли у вас проблемы с сердцем или другими внутренними органами. Именно они разносят кровь по всему организму, а вместе с ней доставляют кислород и другие полезные компоненты. Это все очевидные вещи.
Но некоторые люди, несмотря на регулярную информацию о вреде того или иного, продолжают сами себе вредить. Если хотите сохранить как можно дольше свои сосуды здоровыми, прочтите эту статью и задумайтесь, что вы можете изменить уже сегодня.
Вредные привычки
На первом месте здесь можно поставить курение. Вдыхая табачный дым, вы заставляете свою сердечно-сосудистую систему работать на износ. Табак провоцирует сужение кровеносных сосудов, а значит и повышает артериальное давление.
Когда сосуды длительное время подвергаются высокому давлению, то это непременно ведет к разрушению их стенок. От этого страдают и другие системы организма — ведь они не дополучают важные минералы и витамины.
Высокое давление
Не всегда гипертония связана с курением. Это могут быть и генетические проблемы, и сопутствующие заболевания. Если вы заметили, что ваше АД слишком часто превышает норму, то это повод забеспокоиться. Если говорить по-простому, то от высокого давления сосуды могут просто порваться.
Неправильное питание
Жирная пища и сладости. Эти две вещи способствуют образованию плохого холестерина в крови. А избыток этого вещества — первый признак болезни сосудов, от которого рукой подать до инфаркта и инсульта.
Хотелось бы отдельно напомнить о трансжирах. Они в большом количестве содержатся в фабричных кондитерских изделиях. Вместо сливочного масла там используют маргарин и добавляют очень много сахара. А высокий уровень глюкозы в крови опять-таки провоцирует увеличение холестерина.
Желательно отказаться от майонеза и продуктов с высоким содержанием скрытых сахаров (это магазинные соусы и кетчупы, каши быстрого приготовления, копчености и фаст-фуд).
Подписывайтесь и ставьте лайки! Всем добра!