У каждого из нас, есть свой основной обмен веществ. Это количество энергии (ккал), необходимое для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма в стандартных условиях (моргание, дыхание). Наш ООБ обычно равен 1100-1300 ккал,+ еще мы двигаемся, кто-то ходит на тренировки, поэтому низкая норма кбжу будет стрессом для организма.🤷🏽♀️
У каждого из нас, есть свой основной обмен веществ. Это количество энергии (ккал), необходимое для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма в стандартных условиях (моргание, дыхание). Наш ООБ обычно равен 1100-1300 ккал,+ еще мы двигаемся, кто-то ходит на тренировки, поэтому низкая норма кбжу будет стрессом для организма.🤷🏽♀️