Почему не работает мотивация. Виды мотивации.
За окном чернеет вечернее небо, циферблат часов показывает неумолимое приближение утра, но сон не идет. Вы лежите преисполненные энергии - м о т и в а ц и и - и вы уверены, что завтра утром вы точно встанете в шесть утра, впервые пойдете на пробежку, затем точно потратите полтора часа на приготовление самого полезного завтрака, какой только могло видеть человечество, и спокойно выйдите из дома в восемь тридцать на работу, в вуз или в школу (это не важно). Важно лишь то, что, просыпаясь утром от противной трели будильника, вы не вскакиваете радостно с кровати и не спешите выполнять задуманное, скорее всего даже подъем покажется вам нецелесообразным. И вот вы выключаете будильник и спите дальше.
Почему это не сработало? Почему вчера вам казалось. что вы сможете свернуть океан и переплыть горы, а сегодня вам не хочется даже поднять палец, чтобы выключить будильник?
Потому что никакой мотивации, по сути своей, и не было.
Вы прочитали статью, посмотрели передачу или видеоролик в интернете и вас восхитил пример, лозунг, энергия человека, который вам это говорил. Вы подумали "Я хочу так же", а с экрана вам ответили, что "вы можете так же". Вот только для говорившего человека-с-экрана это стиль жизни, способ заработка, необходимость, у него есть все условия, чтобы придерживаться подобных правил. После пробежки он не ходит на работу в офис и не проводит там по 10 - 12 часов, ему не нужно выполнять рутинную, монотонную работу, его работа - быть активным, спортивным и жизнерадостным.
Если вы читаете этот текст, то скорее всего Вы - человек (я не могу утверждать, но что-то мне так подсказывает). Так вот, у людей существует три основных вида мотивации, и каждому лишь нужно понять какой из них подходит вам.
- Начнем, пожалуй, с самого позитивного. Положительная мотивация.
Тут все просто. Закладывается с детства (но актуальна на протяжении всей жизни), когда любая инициатива или идея (делать куличи из песка и поглощать их, ахахаха, нет) поддерживалась похвалой или словами одобрения. Воспитание, сам процесс, имеет очень весомую роль в судьбе человека. Очевидно, что если игнорировать мнение ребенка, то вряд ли в зрелом возрасте он будет считать свою точку зрения весемой (из чего вытекают и другие проблемы, но об этом не в этой статье).
2. Отрицательная мотивация.
Здесь тоже ничего сложного. Для придачи мотивации используются негативные выражения, тем самым человеку бросается вызов, в нем просыпается азарт, желание доказать что-то другому (себе, коту, грязному носку третьей в соседнем подъезде семьи и так далее). Однако очевидно предположить, что подобное срабатывает не всегда и на некоторых людей имеет обратный эффект - всему виной низкая самооценка (не волнуйся, ты прекрасен).
3. Внутренняя мотивация.
Для нее нет необходимости в лозунгах, кричащих фразах и живописных выражениях, ведь в данном случае все зависит лишь от внутренней готовности человека менять себя или свое окружение. К сожалению, данный вид часто вызван крайней необходимостью - « Дорогой пациент, если вы не похудеете, то проблемы с сердцем рано или поздно приведут вас в палату интенсивной терапии», вот тут, да, начинается активная работа. Конечно, это утрировано, но стоит понимать, что вы не начнете бегать по утрам посмотрев лишь вдохновляющее видео на Ютубе, пока это не станет желанием без влияния извне.
На этом все. Спасибо за чтение. Пишите в комментариях была ли статья интересна и на какие темы вы бы хотели прочитать больше статей.