Упражнение «Гуру» предполагает, что человек как бы видит себя со стороны и даёт себе совет из позиции некоего мудрого гуру.
Если вас беспокоит какая-то проблем - мысленно сформулируйте ее... Представь себе, что вы и есть - великий и мудрый гуру. А теперь дайте себе совет, как если бы вам дал совет этот самый гуру. Запишите его.
Упражнение "Гуру" призвана переключиться с привычки всегда полагаться на мнение окружающих и просить у них советы. Почему мы всегда ждём рекомендации извне? Почему уверены, что кто-то другой знает лучше нас?.. Ведь это – наша жизнь.
На самом деле, эта привычка формируется в детстве, когда родители во всём стараются оградить ребенка от собственных мыслей, решений, действий… Оградить от проблем, испытаний, так нужных ему для жизненного опыта. Таким взрослые оказывают своему ребёнку «медвежью» услугу.... Как известно, благими намерениями вымощена дорога в ад.
Но надо пробовать, ошибаться, падать и вставать, и вновь ошибаться... Только так человек растёт. Только так человек взрослеет… И никак иначе…
Психолог Наталья Иванова.
Вконтакте: https://vk.com/id94800648
WatsApp: 89047676762
E-mail: natachaiv@mail.ru