⠀
Очень сильно нашу энергию расходуют негативные эмоции, которые то и дело пытаются поселиться в нашей голове как реакции на какие-то события, слова, поступки.
⠀
Я научилась сводить к минимуму негативные мысли в своей голове с помощью несложной техники, которую назовём «Сад души»
⠀
Найдите время, когда сможете остаться одни. Расслабьтесь и подумайте вот о чем:
⠀
Представьте, что внутри вас цвет сад. Какой он- решать только вам. Посидите и пофантазируйте, какими он засажен деревьями, кустами, цветами. Есть ли в нем водоемы, пруды, фонтаны.
⠀
а теперь представьте, что все, что наполняет ваш сад- это ваши мысли.
Заполните сад всем самым прекрасным, красивым, что придумает ваше подсознание. Хорошо запомните все детали. И вернитесь к своим повседневным делам.
⠀
И после этого, если вдруг вам в голову придёт что-то, что вызовет недовольство, злость, грусть, любой резонанс гармонии- сразу вспоминайте про свой внутренний сад .
⠀
Хотели бы чтоб в него закинули пакет с мусором (негатив от других людей), или кто-то поливал грязной водой? Хотели бы вы в него поставить ржавое ведро (ваши обиды) или сломаную скамью (грусть)?
⠀
при первой же возникающей в голове негативной мысли- вспоминайте про сад, и заменяйте эту ее на что-то, что вас порадует. Сажайте в своей душе новые прекрасные цветы!
⠀
Не обращайте внимание на ржавые вёдра, сломанные предметы, мусор и сорняки
⠀
И вы заметите, что очень скоро, привычка менять негативные мысли на позитивные станет обычным делом, а поводов печалиться будет намного меньше #энергияжизни_wr