Из-за повседневной монотонности наш мозг отказывается выполнять задачи, которые требуют решения.
Выход есть!
Существует несколько простых правил для того, чтобы прийти в бодрствующее состояние и приступать к работе.
Энергия рождается в действие.
Как бы странно это ни прозвучало, но так оно и есть. Самое сложное – это начать что-то делать. Необходимо суметь сделать этот первый рывок и мозг сам начнет потихоньку погружаться в работу. Да, это сделать порой сложно, но представьте себе, если постоянно откладывать свои дела, то они никуда не исчезнут.
Чем дальше будет идти процесс откладывания на потом, тем сложнее начать. В конечном счете вы рискуете завалить себя долгами, которые всё равно рано или поздно придётся выполнять.
Смена обстановки
Если в голову, вообще, ничего не хочет идти, то попробуйте сделать изменения в обстановке. Сидя на одном месте постоянно можно ощутить себя на конвейерной фабрике, где каждый день идут одни и те же процессы. Ничего не меняется, а работа делается.
В таких условиях мозг может поплыть и совсем забыть о работе.
Его просто доконала эта атмосфера, и он требует чего-то другого.
В таком случае попробуйте сделать всё необходимое для смены обстановки. Если вы работаете за ноутбуком, то тут всё легко. Перенесите себя и ноутбук в другую комнату, или уйдите из дома и поработайте в каком-нибудь кафе. Если же вы не работаете онлайн, то попросите вашего руководителя, чтобы он сменил вам участок вашей работы на некоторое время.
Занятие спортом
И да, это не только полезно для вашего тела, но и для вашей работы. Конечно, после интенсивной тренировки мы чувствуем усталость, однако сам мозг сумел взбодриться. Мы обогатились кислородом, и наша нервная система начинает перезагружаться.
Представьте, что у вас сложился плохой день. Вы раздражены и нервничайте. Вы идёте в спортивный зал и нагружаете себя по максимуму. Вы злы, и злость необходимо куда-то деть. Естественно, в процессе тренировки ваша злость уже уходит и вам в итоге становится легче морально.
Просто отдых
Для того чтобы отдыхать надо работать. Для того чтобы работать надо отдыхать. Чувствуете? Одно без другого не может существовать, поэтому надо находить этот баланс между отдыхом и работой.
Тот, кто вечно работает – может выгореть эмоционально. Помимо этого, из-за сильной усталости могут возникнуть разного рода заболеваний. Всё может начаться с упадка сил, а закончиться сильной температурой или гриппом.
Отдыхать нужно! Без отдыха ваша работа может быть некачественной. У вас могут замылиться глаза и поплыть мозг. Проделанная работа вроде как и качественная, но это только «вроде».Отдохнув, мы смотрим на вещи свежим взглядом.
