Я уверен, что многие люди начинают утро с чашки кофе, за которым закрепилось название пробуждающего, бодрящего напитка, который поможет проснуться, настроиться на работу. На самом деле лучше чем кофе проснуться поможет, как бы странно это не звучало, обычное яблоко!
Этот фрукт содержит в себе фруктозу, клетчатку, углеводы и другое. Эти питательные вещества попадая в организм преобразуются в энергию, тем самым пробуждая каждую клетку вашего тела. Фруктоза действует гораздо эффективнее, чем сахар, который кладётся в кофе!
Так же яблоки содержат в себе структурированную воду, которая быстро впитывается в клетки пробуждая их.
Когда вы пережевываете яблоко очень хорошо работают мышцы рта, это можно считать за легкую разминку, что так же способствует пробуждение организма ото сна!
