Каждый из нас иногда испытывает чувство ревности. Это нормально.
Хуже, если это чувство выходит из-под контроля. Что делать тогда?
Хотя ревность — это эмоция, как и любая другая, у нас часто возникают с ней проблемы. Большинство из нас никогда не признают это стыдливое чувство. И все же все мы хоть раз завидовали: успеху, новой великолепной одежде, мужчине или даже красоте.
Проблема возникает, когда ревность мгновенных мыслей превращается в одержимость. Ревность, когда она выходит из-под контроля, может разрушить взаимоотношения: с семьей, с близкими, с друзьями, но также и с коллегами. Если вы не контролируете это, проблема может превратиться в зависть и, следовательно, приведет к трагедии.
Партнер, обвиняемый в измене, может уйти, любимые отвернуться от вас, и атмосфера на работе станет невыносимой. Итак, давайте разберемся с ревностью до того, как она полностью опустошит нашу жизнь.
Ревность партнера
Вы объясняете себе, что без ревности нет любви. Что общение мужа с другими женщинами носит только формальный характер, и это конечно, должно быть доказательством вашей любви. Но на самом деле, вам вообще не хочется этой ревности, она гасит вашу уверенность в себе и не дает жить спокойно. Иногда ревность доводит до того, что своими действиями вы можете разрушить отношения.
Подумайте, есть ли у вас причины ревновать?
И в следующий раз, когда вы почувствуете этот знакомый укол, подумайте, откуда он взялся. Почему вы ревнуете? Ваш партнер когда-то обманул ваше доверие, разве он не был вам верен? Если так, то неудивительно, что вы продолжаете проматывать в голове неприятные мысли и подозреваете худшее.
Однако, если он никогда не делал ничего подобного, причина должна быть в другом. Возможно, кто-то еще предал вас раньше (и это трудно забыть), или ваш отец не был верен матери, и в голове был закодирован образец неверности, который говорит вам " все мужчины обманывают". Понимание механизмов ревности поможет вам справиться с этим.
Посмотрите на все с другой точки зрения
Мужчина не дает вам оснований для недоверия, он повторяет, что любит вас. Вы чувствуете, что вам действительно не на что жаловаться. Так почему закрадываются эти подозрени
вашей низкой самооценкой. Например, когда он разговаривает с другими женщинами, в вашем подсознании тихий голос говорит: «Она лучше меня, муж это заметит и уйдет к ней». Не зацикливайтесь на этих мыслях. Почему вы решили, что хуже других? Почему муж так подумает?
Он выбрал вас из всех женщин, которых он знал. А вы его жена, партнер и друг. Придерживайтесь этого и повторяйте себя как можно чаще.
Также постарайтесь не создавать никаких теорий заговора, в которых нет причин. Имейте в виду, что ваши подозрения и постоянные ссоры ничего не могут предотвратить, они только вызывают постоянное напряжение. И вы вредите себе главным образом таким образом.
Не подавляйте его своими подозрениями
Не спрашивайте снова и снова: «Во сколько вышел из офиса, с кем встречался по пути, с какой женщиной ехал в лифте?». Потому что вы не можете быть уверены, что в конечном итоге он не начнет лгать вам, просто, чтобы обрести душевное спокойствие и избежать вашего цепляния. Он не скажет вам, что встретил соседа по лестнице, и они на мгновение приятно пообщались, потому что он знает, что это закончится диким скандалом и подозрением.
Это приведет к тому, что он вообще будет бояться разговаривать с другими женщинами, чтобы не приходилось объясняться часами перед вами, убеждать, успокаивать ... Нельзя запереть его в золотой клетке. Попытка контролировать его жизнь может привести к конфликту и, конечно, к тому, что он начнет задыхаться в этих отношениях.
Отсутствие доверия может действовать как само исполняющееся пророчество. И вы действительно можете заставить его пойти к другой женщине! К той, которая сможет доверять ему, вместо того, чтобы постоянно подозревать худшее. Подумайте и о своей ситуации: разве это нормально постоянно подозревать обман?
Будьте эгоистичны и больше сосредотачивайтесь на себе
Вместо того, чтобы расстраиваться из-за того, что он хочет снова выйти после обеда без вас, подумайте, что вы могли бы сделать в это время. Сосредоточьтесь на себе и своем удовольствии. Подумайте: «Он уходит со своими друзьями, это здорово!
А у меня наконец-то свободный вечер». Думайте об этом, как о моменте мечты, чтобы встретиться с друзьями и посмотреть романтическую комедию. Или, может быть, вы захотите принять ванну, прыгнуть в свой любимый халат и спокойно читать женские журналы? Вы давно не проверяли, какая сейчас в моде одежда и какая косметика на высоте!
Не зацикливайтесь на нем так, как он не зациклен на вас. Лучше подумайте, что можно сделать со своим свободным временем! Возможно, вы всегда хотели что-то попробовать, например, делать украшения или заниматься фитнесом. Ищите страсть, новые интересы, вещи, которые вам нравятся и вы будете делать это без него.