Обычно появление морщин связывают с возрастными особенностями. К сожалению, с этим ничего нельзя поделать. Такова физиология человеческого организма.
Места локализации морщин – в области глаз, лба и около рта. То есть в тех участках лица, мимическая мускулатура которых постоянно задействована.
Появление морщин связано с воздействием на кожу различных факторов, в том числе солнечных лучей.
Большинство женщин, при появлении морщин начинают искать способы их разглаживания. Одни прибегают к помощи косметических средств, другие – к услугам салонов красоты. Да, эти меры действенные.
- Крема питают и увлажняют кожу, замедляя процессы старения.
- Салонные процедуры, направленные на стимуляцию в коже коллагена и эластина помогают выглядеть немного моложе, чем есть на самом деле.
Но, эти способы, как правило, действуют до тех пор, пока их применяешь. К тому же подчас они стоят недешево. Поэтому не все могут себе позволить приобрести дорогое омолаживающее средство или записаться в салон, чтобы, к примеру, пройти курс мезотерапии.
Чтобы сохранить молодость кожи, можно пойти другим путем: наладить #правильное питание.
Я думаю, что этот способ мог бы собрать довольно большую аудиторию.
Причины, ускоряющие образование морщин
- Неправильное питание.
- Воздействие ультрафиолета приводит к разрушению эластина и коллагена в коже.
- Образование вредных веществ, образующихся при расщеплении в организме сахара.
Какие продукты надо убрать из рациона
- Сахар, который оказывает негативное влияние на коллаген. Продукт разрушает связь между волокнами, а солнечные лучи усугубляют этот процесс.
- Томатный соус, кетчуп, йогурт содержат сахар, поэтому они также могут способствовать разрушению коллагена.
- Выпечка и торты.
- Печенье.
- Белый хлеб.
- Сухие завтраки.
- Кексы.
- Маргарин. Жир, содержащийся в нем, ускоряет процессы окисления и провоцирует развитие воспаления. В результате кожа становится тусклой и сухой.
- Молочные продукты. В их составе много лактозы (молочного сахара), что негативно сказывается на коллагене.
- Красное мясо, обжаренное на костре.
- Колбаса, сосиски.
- Алкоголь.
Какие продукты включить в меню
В основе рациона должны быть продукты, не содержащие каких-либо добавок:
- овощи;
- полезные жиры;
- цельные злаки;
- нежирный белок;
- фрукты;
- сливочное, ореховое масло;
- листовую зелень;
- несладкий йогурт.
Как видно из списка, в основе питания должны быть овощи, фрукты, цельные злаки.
В них много антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами, предотвращая не только #образование морщин, но и появление лишних килограммов, онкозаболеваний и т.п.
Другие статьи:
Названы продукты, которые помогают избежать рака
Самые полезные продукты для сердца, которые следует включить в свой рацион
Продукт, который помогает сбросить лишний вес и обладает омолаживающим действием
Названы самые опасные для здоровья продукты питания
Подписывайтесь на канал Секреты красоты и здоровья. Теперь ежедневно на нем будут выходить полезные заметки.
Если понравилась статья, не скупитесь отмечать "палец вверх" .