Нет сил, чтобы начать правильно питаться? Нет сил, чтобы начать учить новый язык? Нет сил начать искать новую работу?
Главные признаки, если ты попал в энергетическую яму:
плохое настроение
утомляемость
неважное самочувствие
сонливость
болезненность
чувство, что ты перестал жить
В такие моменты обычно советуют отдохнуть - перекусить, полежать, покурить. Однако, чем больше ты экономишь энергию, ты меньше в тебе энергии! Замечали, как не хочется что-то делать после длительного отдыха. А где же тогда брать энергию?
Рецепт, если Вы попали в трудную ситуацию - всё навалилось и достало.
1. УСПОКОЙТЕСЬ! Помните, что нервные клетки не восстанавливаются. Стоит ли раннего инфаркта или инсульта этот конфликт с боссом или двойка по математике у ребёнка?
2. ПОПРОСИТЕ ПОМОЩИ! Если у Вас действительно много проблем и обязанностей, почему бы не попросить помощи у близких? Пусть муж отвезет Вас туда, куда Вы опаздываете. Пусть родители помогут с детьми.
3. Если ждать помощи не от кого, ОБРАТИТЕСЬ К ПСИХОЛОГУ.
4. Когда Вы всё-таки решите проблемы, начните инвестировать свою энергию правильно. Что это значит?
Для этого поможет Рисунок 1. На колесе изображены сферы жизни, в которых Вам нужно преуспевать. Каждая из сфер должна быть источником энергии. Чтобы не испытывать эмоционального упадка - достаточно переключаться с одного сектора на другой. Лучший отдых - это смена вида деятельности. Все секторы должны быть заполнены одинаковы. Энергию можно только добывать.
5. После того, как Вы наполнитесь, ПУСКАЙ ЭНЕРГИЯ НЕ УТЕКАЕТ ОТ ВАС! Не тратьтесь на плохих людей, вредные привычки, несбывшиеся обещания и негативные эмоции. Будьте решением проблемы, а не источником.
6. ЖИЗНЕННЫЕ УСТАНОВКИ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ТОЛЬКО ПОЗИТИВНЫМИ!Энергия, которая тратиться на негатив - утекает в два раза быстрее.
