П
Привет))) И так сегодня про самого главного врага на пути нашего похудения зажор или в просто народье просто Жора. Жора посещает нас в основном минимум 2 раза в месяц это дни овуляции и ПМС(предменструальный синдром).У меня даже дома смеются что дядя Жора пришёл ?? Короче сейчас о том как с ним бороться потому что Жора это не тот друг которого хотелось бы видеть почаще.Итак если вы почувствовали приближение Жоры всегда попытайтесь изначально поговорить сами с собой.Попытайтесь убедить себя что этот Жора совсем вам не сдался.если вы сегодня его накормите то сможете ли вы себя остановить завтра? Если сегодня Жора одолеет вас то вы станете на шаг назад от своей мечты и идеального веса .Потому что Жорик в основном приходит не один а со своими друзьями лишними килограммами !! Вот по говорили вы с собой и не убедили себя то тогда постарайтесь накормить Жорика чем то не слишком вредным(фрукты или 30 гр шоколада) для души.Иногда с Жорой очень трудно справляться ночью,значит то чего вы хотите скушать очень сильно ночью отложите до утра.Убедите себя в том что будет день будет пища.Часто голод с утра не такой сильный ,ну уж если вы с ним не справились то порадуйте себя с утра вкусняшкой.Вечером хорошо помогает почистить зубы или попить чаю из ромашки и мяты.Займите себя полезным делом или приобретите себе хобби и вам отвлечение и Жоре никаких шансов. Вот у меня например имеется собака и когда мне не в моготу я иду с ней гулять.Жора очень долго меня преследовал и я тогда провела с собой диалог.Ну ё маё я ведь не животное в конце концов которое при любом колебании организма кидается на кость!!Я себя очень люблю и мечтаю покупать вещи которые мне нравятся а не те которые налезают!!Мне нравиться получать комплименты и видеть восхищённые взгляды,а не шепоток за спиной смотри какая толстая!! И поверьте мне что разговор с собой приносит хорошие результаты .И это не признаки шизофрении))) Очень хорошая идея хвалить себя ,не съела запрещёнку кинь 100 рублей в копилочку на будущую мечту.Любите себя красотки и пусть дядя Жора ходит к худым подружкам а вы с ним разойдитесь разными дорожками!!!От сегодняшнего диалога самим с собой зависит ваша будущая фигура.лЮБЛЮ ВАС.