Внимание! Прочитанное ниже не является оправданием вашего (нашего) безделья. Даже с багажом таких знаний вы все равно останетесь ленивыми задницами!
Здесь я бы хотел упомянуть о затасканной всеми теме «зоны комфорта». Той зоны, в которую мы все инстинктивно стараемся забраться и не покидать ее как можно дольше (желательно никогда).
Доподлинно не известно, как эта зона выглядит. Вроде как для каждого она своя. Но ходят слухи, что там тепло, много еды, есть диван и безлимитный доступ в интернет на очень высокой скорости.
Давайте сначала разберемся, как стремление к комфорту влияет на наше поведение…
Так сложилось, что мы, выполняя какие-либо действия на автомате и целенаправленно не задумываясь (что, как я уже говорил, человеку очень свойственно), выбираем ту схему поведения, которая нам кажется проще, удобнее и быстрее.
В частности к нашим привычкам это применимо на все 100%.
НЕ заниматься спортом намного проще, чем заниматься. Есть все подряд проще, чем париться о правильном питании. Спать до победного конца и переставлять поочередно все свои 8 будильников не так энергозатратно, как попытаться привести свое вялое тело в горизонтальное положение.
Так работает наш мозг – он нацелен на обеспечение выживания нашей ленивой особи, на сохранение нашей энергии, на создании вокруг себя зоны комфорта и нахождении нас подальше от всяких стрессов и опасностей (будь то спорт, правильное питание или здоровый сон).
И это абсолютно нормальная, здоровая реакция организма – благодаря такой заботе мозга человечество выживало на протяжении многих веков. Ведь всего несколько столетий назад все было абсолютно по-другому.
Тогда для человеческой особи на первом месте было важно раздобыть себе что-нибудь пожрать, и самой остаться несожранным (или не прибитой своим более удачливым товарищем), да не замерзнуть нигде. А тем, кому с титулом (и соответственно – с едой), повезло больше – не помереть от болячки, лекарства от которой еще не изобрели. И, вообще, проблем всяких было гораздо больше…
Книжки, конечно, читали помаленьку. Но чересчур умных и невезучих порой сжигали. Чтобы другим неповадно было. Короче, развлекались, как могли… Кино и интернета все равно тогда еще не изобрели.
Я, конечно, преувеличиваю, но факт в том, с саморазвитием там было не очень… Если ты умудрился выжить – то уже можешь считать себя весьма успешной персоной.
То ли дело сейчас. Зачем нам куда-то бежать (особенно рано утром), если за нами никто не гонится? Зачем нам голодать, если можно запастись заранее жирком (неизвестно то, когда в следующий раз такое счастье выпадет, да и зимы у нас холодные)? И вообще, зачем себя как-либо напрягать, если куда приятнее просто расслабиться и кайфовать…
Так вот, абсолютно логично и справедливо, решает за нас наш мозг. И совета нашего, естественно, не спрашивает.
Собственно, я это к тому, что наше нахождение в пресловутой зоне так называемого «Комфорта» (из которой как вы знаете, все советуют поскорее выбираться) – это нормальная реакция нашего организма.
И я это не для того, чтобы таким образом оправдать лень и ничегонеделание! И уж точно не для пропаганды бодипозитива и прочих новомодных «отклонений».
Весь этот текст я написал для того, чтобы подчеркнуть, что если мы хотим (а мы, разумеется, ХОТИМ, иначе, зачем тогда мы все это читаем?) меняться в лучшую сторону – нам придется делать то, что по умолчанию НЕ свойственно нашему организму. Поэтому будет тяжело (иногда даже очень тяжело).
Это просто нужно понять и принять.
И начинать действовать…