В последнее время веганство из обычной диеты превратилось в настоящий тренд. Безусловно, каждый упарывается по- своему, в том числе и в вопросах питания. Веганы пасутся в мясных пабликах, изрыгая проклятия в адрес "трупоедов", мясоеды и ответ прогнозируют скорое разжижение мозга от недостатка белка.
Так в каких же случаях веганство действительно вредит организму и психике человека? Нет, дело тут совсем не в недостатке белка и прочих важных штук, хотя не секрет, что лактовегетарианцы и паскетарианцы лучше обеспечены нутриентами, дело исключительно в идее.
Да-да, именно так. Когда еда становится не просто едой, а "путем к спасению и просветлению", непременно должна "очищать" или потому что какой- то там "гуру" сказал, что так надо. Вот как раз в этих случаях крыша может отъехать так далеко, что не поздоровится не только веганам, но и их близким.
Как пример, та пара идейных веганов из Франции, которая уморила ребенка неполноценным грудным вскармливанием. Там настолько насрано в голове, что они просто не понимали такой простой вещи: у младенцев главная потребность- ПОЖРАТЬ и им нет дела до загонов родителей.
Не хочешь прерывать свою веганскую диету, ок, корми смесью, мелочь - то в чем виновата? Или бывший сыроед Изюм, абьюзивший жену и детей на предмет сыромоноедения.
Грамотно составленный веганский рацион имеет смысл для человека, если он пришел к нему в следствии наблюдения за своим организмом и зная его потребности. Хотеть есть мясо и другую животную еду - нормально, не хотеть тоже.
Все весьма просто - составить рацион и посмотреть, какие нутриенты употреблять с пищей, какие добирать из добавок. "Просветленные" с выпадающими зубами и волосами, у которых все "в организме само синтезируется" - живой пример того, как не надо делать.
Веганство - это не плохо и не хорошо, а сугубо индивидуально. И уж точно не следует пропагандировать его как единственно здоровый рацион питания, щедро сдабривая голливудскими звездами и забывая о любившем морковные котлеты, низкорослом художнике австрийского происхождения.
Если вам понравился материал, поставьте, пожалуйста, лайк и подписывайтесь на канал!
