Если для взрослой категории населения, по утверждению медиков, движение - это жизнь, то для детей движение - это исследование мира.
Мышление и восприятие мира у детей кардинально отличается от взрослых.
Дети активны, стремятся к движению, очень любопытны. Таким образом они познают мир и развиваются.
Дети, в отличие от взрослых, живут в настоящее время и в настоящем месте.
Они не анализируют прошлое и не загадывают планы на будущее.
Во многом это большой плюс, который следует усвоить взрослым, поучившись у малышей.
Ведь сколько времени и моральных сил, сколько выплаканных слез у нас по причине прошлого и навсегда ушедшего. Прошлого, которое не позволяет нам спокойно жить.
Физическая активность детей
По мнению психологов и педиатров, чем больше двигается ребенок, исследует новые территории и игрушки, общается со взрослыми и детьми, тем быстрее он развивается.
Чтобы малыш рос крепким и жизнерадостным, позволяйте ему бегать, прыгать, подниматься на горки и лестницы.
Дефицит кислорода приводит к снижению иммунитета, и как следствие, к частым простудным заболеваниям.
Поэтому необходима ежедневная прогулка по свежему воздуху в любое время года и при любой погоде.
Одежда и обувь
Особое внимание уделяйте обуви и одежде. Детская одежда должна быть теплой, легкой, удобной, хорошо впитывать влагу, а при жаре защищать от солнца.
Обувь для детей не должна зажимать ногу и быть удобной при ходьбе. Однако это не значит, что она должна быть некрасивой!
Физическое развитие
С раннего возраста необходимо физически развивать тело ребенка.
Это укрепление мускулатуры, удерживание равновесия с помощью физкультуры, плаванья и спортивных занятий.
И, главное, родители не должны навязывать и заставлять своего ребенка заниматься теми видами спорта, которые они выберут для него сами.
Ваше чадо должно само определиться, чем ему интересно заниматься. Возможно, он поменяет не одну спортивную секцию, пока поймет, что это именно его спорт.
И даже если ребенок не достигнет в будущем спортивных высот, главное, что он будет физически крепок, и дисциплинирован.
Отдых
Нормальное развитие организма ребенка, в том числе и нервной системы, требует полноценного сна.
От одного до двух лет дети обычно спят два раза в день.
После двух лет ребенку достаточно одноразового дневного сна. Если ребенок капризный и раздражительный, малоактивный, то вероятнее всего он недосыпает.
Во время сна дети растут, так как в их организме вырабатываются специальные вещества.
Ночью также усваивается в мозгу полученная за день информация и таким образом дети полноценно умственно развиваются.
Удобная кровать, качественное постельное белье и пижама, проветренное помещение и нормальная температура воздуха в комнате позволяют хорошо отдохнуть за ночь.
Ребенок просыпается жизнерадостным, веселым, его интересуют игры, он ждет прогулки. Не лишайте малыша этой радости!
Таким образом, вырастить здорового и спортивного малыша очень просто, достаточно лишь с ранних лет прививать ему любовь к физической культуре и здоровому образу жизни.