Стресс испытывают все живые существа, имеющие нервную систему.
Стресс сформировался в ходе эволюции.
Стресс – в обыденности называют все плохое, на что реагирует человек.
В среде ученых до сих пор нет единой точки зрения о том, что же такое стресс.
- Стресс – это вообще не то, что происходит с человеком, а то, какое воздействие извне на человека оказывается.
- Стресс – реакция организма на стрессор (какое-то воздействие)
- Одинаковое физическое воздействие может вызывать абсолютно разную реакцию в зависимости от того, как это воздействие воспринимается эмоционально. Между внешнем воздействием и стрессом стоит мозг. Получается стресс – это осознаваемая реакция на воздействие.
Психологи часто отождествляют стресс с отрицательными эмоциями.
Физиологи отождествляют стресс с определенными гормональными изменениями в организме, когда происходит выброс гормона кортизола, которые помогает справляться с проблемой. Если проблема долго не решается, то кортизола становится слишком много и он начинает убивать организм.
Если есть возможность контролировать стресс или предвидеть проблему заранее, то реакция будет гораздо слабее.
Не обязательно отрицательные эмоции вызывают стресс, сильные положительные эмоции тоже дают стресс.
Активация – уровень реакции на ситуацию. Эта активация должна быть средней: для каждого вида деятельности есть свои средние показатели.
Активация и стресс – это одно и то же. Получается, для каждого вида деятельности нужен некоторое количество стресса, чтобы человек начал действовать.
Как правило, стимул на действие приходит из вне. Человек можно контролировать восприимчивость, снижая или повышая уровень стресса сознательно или бессознательно.
Стресс позволяет мобилизоваться и бросить все силы организма на решение проблемы. Также существует ряд реакций организма, которые призваны снизить уровень стресса и довести себя до психологического комфорта и защитить от повреждающих действий стресса. Например, любопытство – это именно такой процесс.
Формирование новых социальных связей – это стресс. Но отношения между людьми – это зашита от стресса, ведь при знакомстве повышается уровень ожидаемость и предсказуемости, который снижает стресс.
Считается, что алкоголь позволяет релаксировать и снимает стресс. Но это не так: алкоголь снимает внутренние психологические барьеры и «вытаскивает» все то, о чем человек думает и «чувствует».
Состояние аффекта – это проявление запредельного уровня стресса.
Дистресс – это опасный стресс, который вреден для организма. Он вызывает физиологические изменения вплоть до гибели.
Депрессия – это также проявление стресса.
Для каждого человека уровень кортизоидов, который может считаться опасным в определенной ситуации, свой.
О роли стресса в поведении рассказывает доктор биологических наук, профессор Сергей Попов. Запись эфира смотрите и слушайте на сайте радио «Маяк» .