Очень часто мы доводим себя до такого состояния, в котором уже не понятно, в порядке наш организм или мы работаем на резерве. Вроде, столько полезных гаджетов, которые могут делать нашу жизнь более быстрой, удобной и комфортной, но именно они и пожирают наше время. Что происходит? Как понять, когда пришло время остановится и сделать паузу... Рассказываем.
Вы очень плохо спите
Постоянно пьете кофе, ночью долго ворочаетесь в кровати, под утро засыпаете беспокойным сном, просыпаетесь очень поздно. Все признаки показывают, что у вас нарушения сна, которые вот-вот приведут к очень печальным последствиям. В результате будет депрессия, снижение концентрации, отсутствие аппетита, полный хаос в жизни. Что ж, пора сделать паузу. Все дела могут подождать, ваш организм нуждается в помощи.
Вы нервничаете
Беспричинная тревога приводит к тому, что вы постоянно переживаете, появляются проблемы с кожей, кишечником, постоянные головные боли. Тревога нарастает еще и из-за того, что вам приходится срывать дедлайны, постоянно оправдываться перед начальником. Происходит что-то странное, ваш организм настойчиво просит сесть и изучить его состояние, вероятно, он себя чувствует очень плохо.
Вы плохо едите
Посмотрите на свой рацион питания: если раньше в нем были овощи и фрукты, то теперь ваша рука все чаще тянется к чипсам и шоколаду. А вы не можете себе в этом отказать и поощряете организм, давая ему легкое дофаминовое удовольствие. Похоже, мозг нашел лазейку и теперь манипулирует вами, чтобы получить очень простой источник гармонов. Просто поймите, это уже не лень и отсутствие силы воли, а состояние, которое приближено к болезни. Если не остановится, то оно начнет прогрессировать и съест вас прямо сейчас.
Перерыв нужен даже тогда, когда вы думаете, что все под контролем. Мозг умнее нас, через тело он подает сигналы, что ему очень хочется поменять образ жизни. Пришло время пойти на встречу нашему мозгу: сядьте, напишите на листке все свои проблемы и начните их постепенно решать. Но сначала возьмите отпуск. Помните, что всех денег не заработать, а прийти в норму нужно уже сейчас. Пора прерваться, чтобы не надорвать организм.