В прошлой статье мы начали разговор о присутствии стресса в отношениях и как с ним справиться, рассмотрели несколько шагов решения этой проблемы, предлагаю продолжить.
Присутствие
Самая большая проблема со стрессом по поводу ваших отношений-это то, что он выводит вас из отношений.
Когда вы испытываете стресс и беспокойство, вы больше не взаимодействуете с человеком, сидящим перед вами, вы взаимодействуете с мыслями в вашем уме.
Вы зацикливаетесь на воображаемом будущем и беспокоитесь о том, как все будет происходить если вы дойдете до этого будущего. Прекрати это делать!
Вместо этого просто присутствуйте.
Будьте прямо здесь, прямо сейчас. Когда вы идете на свидание с парнем, будь то первое или пятидесятое, все, о чем вы должны думать, - это о наслаждении вашим времяпрепровождением.
Если вы находитесь на ранних стадиях знакомства, единственное, что нужно решить - это когда пойти на свидание с этим человеко. Не оценивайте его и не ищите признаков того, что он тот самый. Не сканируйте его, чтобы определить, как он себя чувствует и нравится ли вам.
Просто наслаждайтесь тем, что есть, и позвольте процессу развиваться органично. Никакого стресса!
Когда вы беспокоитесь о том, куда все это идет и есть ли будущее, вы закрываете глаза на то, что перед вами, и препятствуете своим шансам сформировать реальную связь.
Большинство людей не видят других людей, они видят только свои проблемы в данный момент, и они загромождают свои умы, пытаясь понять, что он чувствует, о чем он думает и так далее.
Может показаться, беспокойство и сомнение служат какой-то цели, но это не так! Это на самом деле уводит вас дальше от того, где вы хотите быть. Отношения - это то, что перед тобой, вот и все!
Прекратите привязываться к результату
Как женщины, мы все были запрограммированы видеть наличие отношений как некий знак того, что мы сделали это, что мы достойны этого. Быть одиноким рассматривается как нечто достойное жалости, а быть в отношениях-это то, чего нужно желать.
В результате многие из нас оценивают свою ценность по статусу отношений. Если парень уходит, это значит, что ты недостоин, ты был недостаточно хорош, чтобы иметь то, что тебе дали, чтобы быть достаточным.
Помните, только вы можете определить свою собственную ценность. Вы устанавливаете стандарт того, насколько вы ценны.
Вы делаете это, живя богатой, полноценной жизнью, наполненной вещами, которые вы любите. Вы делаете вещи, которые делают вас счастливыми, вы работаете над собой, вы развиваете свои таланты, вы заботитесь о себе, вы делаете вещи, которые подключаются к вашей сущности и позволяют вам выразить свое истинное Я.
Именно так строится самооценка. Если вы обернете свою личность в то, что мужчины думают о вас, или каков ваш статус отношений, вы никогда не будете чувствовать себя удовлетворенными.
В любых отношениях вы не можете привязаться к результату. Вместо этого вам нужно иметь веру в себя и верить, что независимо от того, что происходит, вы будете в порядке, и вы можете справиться с тем, что жизнь подбросит вам новые испытания.
Хватит хотеть
Желание, чтобы отношения были чем-то иным, чем они являются, никогда не дает хороших результатов.
Вместо этого практикуйте принятие ситуации такой, какая она есть, и наслаждайтесь ею.
Дело в том, что люди, которые наиболее успешны в отношениях, - это люди, которые получают удовольствие от отношений. Это не похоже на работу, это не борьба.
Желание вообще вызывает проблемы. Когда вы чего-то хотите, вы сразу же сосредотачиваетесь на недостатке, вы чувствуете пустоту внутри себя, и вы думаете, что отношения заполнят ее. Но это не так.
Я не говорю, что хотеть - это плохо.Ведь большинство из нас хотят отношений или жениться.
Но вы должны отвлечься от желания (которое превращается в потребность) и направить его на переживание. Сосредоточьтесь на том, чтобы наслаждаться каждым моментом своей жизни, а не задаваться вопросом, к чему это приведет.
Если вы хотите иметь будущее, часть вашего разума активизируется, строит планы и думает о том, как все может пойти не так. Это создает безумное мышление, в котором вы пытаетесь объяснить и обойти все потенциальные ловушки.