Артериальное давление — один из важнейших показателей состояния человеческого организма. Это величина, показывающая с какой силой кровь, выталкиваемая сердечной мышцей, давит на стенки сосудов.
Будучи еще студентом медицинского колледжа, во время практики самой частой патологией с которой я встречалась –это повышенное артериальное давление или артериальная гипертония.
Естественно, при гипертонии артериальные сосуды постоянно будут испытывать повышенное давление. Чем выше давление, тем тяжелее сердцу закачивать кровь.
Увы, но это заболевание с каждым годом «захватывает» все больше населения. По данным ВОЗ в мире каждый пятый житель имеет повышенное кровяное давление. Хочется отметить, что для жизни и здоровья страшно не сама гипертония , а его осложнения , такие как гипертонический криз, инфаркт миокарда, инсульт и многие другие, которые, как известно, являются причиной инвалидности и летального исхода.
Поэтому очень важно знать о своем давлении и о факторах риска, которые могут привести к гипертонии. Какие же они бывают?
Вообще все такие факторы принято делить на управляемы и неуправляемые.
Естественно, на неуправляемые факторы человек повлиять не может. К ним относят : возраст, наследственность, окружающая среда.
Но большой процент влияния имеют управляемые факторы:
1. Лишний вес.
Частое потребление «вредной», жирной, углеводной пищи, а так же малоподвижный образ жизни приводят не только к неприятным лишним складкам на животе ,которые никому настроение не поднимает, но и к развитию атеросклероза. Это процесс образования жировых бляшек в стенках артерии, что ,в свою очередь, ведет к повышению давления ( и не только к этому). По статистике у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни, вероятность развития гипертонии увеличивается на 20 -50 %.
2. Курение и злоупотребление алкоголя.
Не зря эти привычки называют «пагубными». У курящего человека увеличивается в разы развитие многих заболеваний, в том числе гипертонии. Это связано с тем , что после курения сосуды резко сужаются ,т.к. в организм поступило много вредных веществ. Тоже и связано с алкоголем: при употребление дозировки алкоголя в организме выше 50 гр, сосуды так же сужаются.
3. Злоупотребление соленой пищей.
Интересно, а в чем связь соленой пищи и гипертонии? А все просто: дело в том что в состав поваренной соли входит такой элемент, как натрий. У него есть такое свойство: притягивать воду на себя. Естественно, при большом накоплении натрия в организме ведет к накоплению воды ,в том числе в кровотоке. Это приводит к увеличению давления в сосудах. Нормальное употребление поваренной соли - максимум 5 гр. в сутки.
4. Стрессы.
Скорее это самое сложный пункт для любого человека: как можно меньше находиться в стрессе. Мы живем в постоянно меняющемся мире, к которому пытаемся адаптироваться. Переутомления, эмоциональные потрясения и многое другое ведет с собой выделению адреналина в организме. Адреналин в свою очередь учащает сердцебиение, сужению сосудов, а оттуда повышения давление.
Вроде, эти факторы известны всем, но почему-то всего малый процент людей что-то меняют в своей жизни , чтобы быть более здоровыми.
Я, надеюсь, что я заставила вас задуматься над своим образом жизни. Берегите свое здоровье, ведь оно у вас одно.
Это моя первая статья на Яндекс.Дзен. Буду рада увидеть ваше мнение в комментариях по поводу статьи. А так же узнать на какие темы о здоровье мне рассказать.