Как только вы решаете, что ваше тело недостаточно вас устраивает, вы тут же начинаете бросать еду, садиться на самые жесткие диеты и ограничивать себя во всем!
Но этого делать категорически нельзя! Почему?
Потому что взамен вы получите не то идеальное тело, о котором так долго мечтали, а проблемы со здоровьем, испорченный метаболизм, проблемы с кожей, волосами и ногтями, и самое главное – прибавку в весе! Да, вам не показалось!
Почему, и как это работает? Сейчас во всем разберемся.
Сначала вес будет уходить с бешеной скоростью. Только первым делом будет уходить вся лишняя вода, думаю, это известно всем! Потом вас начнут покидать ненавистные сантиметры, и здесь тоже не все так гладко. В один прекрасный момент ваш вес остановится. Скорее всего, вы начнете есть еще меньше, но это лишь начнет загонять вас в тупик.
Ваш метаболизм уже давно потерял свою прежнюю интенсивность, а организм находится в сильнейшем стрессе. Естественно, ваше самочувствие ухудшится в разы. Как следствие, у вас случится срыв – один, второй, третий… вес начнет возвращаться еще быстрее, чем вы его теряли. И это вполне объяснимо – он боится следующей голодовки и старается сделать как можно больше запасов.
Наряду со всем этим, начнут выпадать волосы, и кожа значительно ухудшится. Случится это потому, что ваш организм не получал нужных витаминов, макро и микроэлементов. Восстановиться свой метаболизм будет крайне непросто.
Думаю, никому не хотелось бы столкнуться с подобными проблемами. Именно поэтому следует изначально адекватно подходить к процессу похудения. Лучше всего, нормализовать свое питание, увеличить физическую активность. Не забывайте ухаживать за собой, пейте витамины, ешьте фрукты и больше гуляйте!