Я считаю, что мы живем в очень хорошее время для материнства. Прекрасное! Стиральные машины, мультиварки, айфоны - сколько помощников! Но... Всё не так лайтово, как кажется
Быть мамой в любое время в любых условиях непросто. Мамы младенцев устают физически (кормить грудью - это тяжелый физический труд, 500-700 калорий в день минимум + постоянное укачивание) и, что ещё тяжелее, морально.
FOMO и послеродовая депрессия
Послеродовая депрессия - это страшно. Это кошмар. Есть отличная статья, которая раскрывает всю жесть
И очень сильно усугубляет именно развитие технологий и особенности поколения.
Что мы видим в социальных сетях? Идеальные мамы, которые всё успевают (сразу мысль - "я плохая неэффективная мама"). Коллеги, которые ходят на конференции ("им интересно, а у меня малыш плачет сутками"). Путешествующие подруги ("эх, классно было бы поехать с малышом, но все будут переживать")
Синдром, когда кажется, что ты ничего не успеваешь называется FOMO ( fear of missing out).
Как всё успеть?
Хочется успеть и это, и то.... Но в то же время, ты понимаешь, что твоя главная сторона личности - мама! Ты теперь в ответственности за маленького человека, которого любишь всем сердцем и не хочешь оставлять ни на секундочку.
Замкнутый круг - сидишь целыми днями дома, листаешь ленту с классными ноготочками, смотришь на свои ногти - так хочется на маникюр! Идешь на маникюр - сидишь и съедает чувство вины, что малыш сейчас без мамы.
А сколько сейчас информации? Информационная лавина ещё хлеще усугубляет. Можно всё-таки шоколад на ГВ или нет? Прививки - вред или польза? Соску нужно или нет?
Это всё очень тяжело. Я вижу в соцсетях очень много мам, которые хотят быть хорошими мамами, но FOMO и комплекс несовершенности буквально гробит и сводит с ума.
Как поддержать?
1. Постоянно говорите, какая ваша жена/сестра/дочь она замечательная мама. Успокоите комплекс "я плохая мать"
2. Хвалите другие "стороны личности" мамы. Какая она хозяйка/специалист и т.п. Успокоите "я ничего не успеваю"
3. Не стоит всяких "Ойдаладноавотвмоёвремямынарукахстирали" и т.п. То же относится к комплексу "я не эффективная"
4. Предлагайте помощь, но сильно не настаивайте, пусть мама сама решит. Если слишком самовольничать, то мама может закомплексовать, что она не главная. Что ей не доверяют. И там дальше смотрите п.1)
5. Помогайте делать жизнь разнообразной, чтобы мама чувствовала себя всеуспевающей вандер вумен, у которой не только в мозгу детские подгузники
Заключение
Я очень надеюсь, что эта статья поможет разобраться мужьям/свекровям/сестрам/родителями и другим, что происходит с новоиспеченными мамами.
Я люблю своего малыша больше всех на свете. Неимоверно. И при этом мне хочется успевать больше... Короче, я страдаю от синдрома FOMO, но действия, которые я описала выше, помогают мне быть счастливой мамой. Иногда случаются кризисы, но мой муж сразу "подхватывает" меня и всё выравнивается