Куба, Остров Свободы. Гордая и бедная страна, в которой раздолбанная советская «копейка» — вполне приличный автомобиль, позволить который могут себе далеко не все.
Здесь низкие зарплаты — 20-30 долларов в месяц считается за счастье, а пенсии и того ниже. Здесь много курят, скудно питаются, живут в домах, которые или остались с колониальных времен, или строились по советским типовым проектам и уже выходят из строя. Колониальные постройки прочнее. Климат, правда, теплый и щедрый. Зато из санкций страна не вылезала так давно, что население, наверное, и не представляет себе, каково это — жить не в изоляции и без санкций.
На соседней Гаити, где климат даже чуть лучше, средняя продолжительность жизни около 50 лет. Что вполне понятно — страна хоть и тропическая, но ужасающе бедная, несмотря на помощь США и других стран.
Куба же по продолжительности жизни уже обогнала самую богатую страну мира — США. По данным Всемирного банка за 2016 год, американцы живут в среднем 78,69 лет. Кубинцы же — 79,74, если верить тому же источнику. ВОЗ предоставляет другие, но похожие цифры: 78,5 в США против 79 на Кубе. При этом на здравоохранение кубинца расходуется на порядок меньше средств, чем на американца. То есть более чем в 10 раз. При этом на Кубе ниже материнская и детская смертность, и очень много долгожителей, включая тех, кто побил рекорды из Книги Рекордов Гиннесса.
Например, в 2006 году умер в возрасте 126 лет Бенито Мартинес, которого подозревали в том, что он лукавит насчет своего возраста. И что на самом деле ему было не 126, а всего 119 лет. Но на тот момент самым старым человеком планеты считался 113-летний японец, которого Бенито все равно обошел бы, если бы кубинца не проигнорировали «по политическим соображениям».
Как так получается?
Причина кубинского долголетия во многом объясняется высоким уровнем развития медицины Острова Свободы. Фидель Кастро сделал здравоохранение одним из приоритетных направлений, финансирование которого не урезалось даже в самые трудные времена. На Кубе отличные врачи, труд которых оплачивается наравне с трудом чиновников и элитных военнослужащих. И система устроена так, что один врач ведет одни и те же семьи всю жизнь, от прапрадедов до праправнуков.
Все, абсолютно все кубинцы ежегодно проходят бесплатную диспансеризацию. Без справки о прохождении медкомиссии не возьмут ни на одну работу, даже в частную компанию. Врачам жители доверяют, и все их рекомендации старательно выполняют.
- Таким образом, одна из важных составляющих кубинского долголетия — в лучшей медицинской системе Латинской Америки.
Советы долгожителей
Кубинцы ведут довольно расслабленную и размеренную жизнь. Здесь не принято торопиться. Не принято «рыть носом землю». Работают местные жители всю жизнь, но без особенного фанатизма. Отдохнуть, посидеть в тенечке, потанцевать, попеть готовы все.
- Это второй фактор долголетия: не перенапрягаться.
С продуктами на Кубе плоховато. Основу небогатого рациона составляют овощи, фрукты, бобовые. Мяса на столах мало, бывает оно редко, как и яйца. Поэтому здесь редко встречается ожирение, большинство кубинцев сухие и поджарые.
- Третий фактор: умеренное питание.
Зато в любвеобильности кубинцам равных еще поискать надо. Даже перешагнувшие 100-летний рубеж мужчины и женщины говорят, что любви много не бывает. Совершенно не редкость, когда 80-летняя кубинка отбивает у соседки 82-летнего ухажера и предается с ним всем доступным радостям, включая постельные.
- И это четвертый фактор: больше секса.
Дальше будет крамола, поэтому нервных и беременных лучше отвести в другую комнату и попросить не подглядывать.
Потому что практически все кубинцы пьют очень много крепчайшего кофе. И, что еще крамольнее, очень многие, включая самых-самых долгоживущих, большую часть жизни курят сигары местного (а иногда и собственного) производства. Правда, когда ныне покойный Фидель Кастро объявил, что ради здоровья отказывается от курения сигар, часть населения тоже бросила вредную привычку — за компанию с лидером нации . Но факт остается фактом: курят здесь много все равно. Считать это фактором долголетия мы все равно не будем. Потому что курение — зло.
- Поэтому пятый фактор — хороший кофе.
И последнее. Почти все опрошенные долгожители Кубы утверждают, что главное — не суетиться и не питать злобы. Живи размеренно, будь дружелюбен к окружающим, не забывай об отдыхе — и жизнь будет долгой. Если не забывать ежегодно проходить диспансеризацию!