Многие неоднократно задавали себе вопрос "я похудею если сяду на диету?" Но каким то чудесным образом, когда люди отказываются от сладкого, например, они начинают действительно худеть. Это далеко не чудеса. Я объясню почему. Дело в том, что диетологи доказали интересную вещь, что чашка чая с тремя ложками сахара по калориям столько же сколько тарелка каши. Наш организм одинаково воспринимает и то и то другое. Но сытость не приходит после чашки чая. А теперь представьте, что в сутки человек выпивает чашки три минимум вместе с завтраком, обедом и ужином. И то что для организма лишнее, он откладывает себе в жиры. Вот так. Как же сделать процесс обратным, чтобы похудеть? Пересмотреть свой рацион и заниматься хотя бы элементарными упражнениями. Правильное питание сбалансирует пищеварение, а упражнения включат метаболизм. Что я имею ввиду под правильным питанием? Нет, это зелень, овощи и т. п. Речь идёт о есть по чуть чуть, но часто. Так организм не откладывает пищу в жиры, а усваивает. А про упражнения и говорить нет смысла, все про них знают. Удачи вам сбалансировать своё питание и не всегда стоит сидеть на диетах.