Чек-лист готовности к беременности!

Беременность

[] Прекратить прием противозачаточных таблеток (или любой другой тип контроля над рождаемостью)

[] Выяснить, когда у вас овуляция

[] Научиться записывать базальную температуру тела

[] Купить тест на овуляцию

[] Отказаться от искусственных смазок

[] Найти правильную позу

Диета и фитнес

[] Контролировать проблемы с весом

[] Если кто-нибудь из вас курит, бросить

[] Принимать поливитамины с фолиевой кислотой

[] Сбалансировать диету

[] Начать ограничивать потребление кофе

[] Уменьшить стресс

[] Высыпаться

Врачи, тесты и обследования

[] Запланировать полное обследование организма

Деньги и дом

[] Обсудите беременность с партнером - убедитесь, что вы и ваш партнер готовы к рождению ребенка

[] Распланируйте бюджет семьи с учетом беременности и рождения ребенка