Чтобы там не случилось в прошлом, вы поступали так потому, что считали это правильным и те люди, которые находились рядом с вами соглашались на то, как вы вели себя по отношению к ним. Мы взрослые и можем выбирать. Если мы выбираем страдать, то уничтожаем себя, обрекая на болезни. Или мы выбираем жить и понимать для чего мы живём.
Наказывать себя значит проявлять неуважение к себе.
Что с этим делать? Ответьте себе на вопросы:
💡 Что мне даёт наказание себя? Становлюсь ли от этого лучше? Или мне ещё хуже от этого?
💡Для чего я себя наказываю? Как мне это помогает справляться с текущими задачами?
💡 Как вы можете исправить ситуацию? Например, вы можете изменить своё отношение к ней.
Представьте, что вы снова и снова попадаете в подобные ситуации, но из-за своей гордыни не осознаёте этого. Чувство вины возникает из-за гордыни, когда вы хотите быть правой, показать, что другие ошибаются и находите различные доводы, чтобы ситуация не менялась.
Наказывая себя вы постоянно запускаете программу самоуничтожения. Каждый день тратите свои силы и энергию для того, чтобы доказать себе, что вы были не правы.
Зачем?