Есть ли трудовая жизнь после новогодних каникул?

Новогодние каникулы закончились. Пришло время возвращаться к трудовым будням. Как водится, нужно вернуться в рабочий режим безболезненно. К сожалению, далеко не всем это удается. Российский сервис бронирования жилья для отдыха TVIL.RU предлагает вашему вниманию несколько советов – как избавиться от шлейфа зимних праздников. Также имеются и рекомендации на будущее. Бурный уик-энд, как понимаете, никто не отменял.

Готовим организм к трудовым подвигам

К выходу на работу следует готовиться заранее. В первую очередь, рекомендуется обратить внимание на гастрономический аспект. Специалисты советуют накануне начала трудовых будней избегать тяжелой пищи. Также не стоит употреблять алкогольные и газированные напитки. Еще один важнейший момент для генерации энергии – нормализация сна. Уже за три дня до завершения каникул нужно заводить будильник на привычное («рабочее») время. Нехитрые манипуляции позволят избежать трудностей, связанных с переменой режима. Старайтесь использовать мягкую мелодию. Для того, чтобы проснуться, не надо прибегать к резкому «звонку».

Начинаем рабочий день чуть раньше

В первый день после январских каникул постарайтесь приступить к работе раньше приблизительно на пять минут. Однако предлагаем начать трудовые будни с общения. Поделитесь с коллегами впечатлениями от новогодних торжеств. Расскажите им о подарках и о застолье. Затем – постепенно переходите к беседе о планах на «понедельник». Не составляйте точный график. О грядущих свершениях говорите абстрактно, используя сослагательное наклонение. Это избавит вас от ощущения «обязаловки». Если компания функционирует в удаленном режиме, то запланируйте конференцию в любом месенджере (желательно – в видеоформате). Наденьте новую одежду – и в бой!

Методичная работа

Когда все «прелюдии» завершились, работнику, зачастую, приходится оставаться наедине с самим собой. Возникает потребность в составлении личной мотивации. Если ваш босс не позаботился об этом, то ответственность по данному вопросу ложится исключительно на подчиненного. Рекомендуем дробить «понедельник» на отрезки. Их продолжительность не должна превышать 15 минут. За четверть часа выполните минимальную часть задачи. По мере приближения к финалу увеличивайте интервалы (не меняя продолжительности перерыва – 3-5 минут – примечание редактора). Впрочем, символические отсечки не стоит растягивать больше чем на 600 секунд (если брать за основу отрезок в 15 минут – 15 минут+10 минут примечание редактора). В общем, берегите себя!

Подписывайтесь, чтобы получать в личку новости туризма, скидки отелей и гостевых домов, подборки мест для отдыха. В рассылках расскажем, как сэкономить в путешествиях и получить яркие впечатления.

Одноклассники

Вконтакте