Как у нас в обществе относятся к своему физическому здоровью?
Проиллюстрирую на примере:
Представьте такую ситуацию. Вы здоровы, вас ничего не беспокоило и вдруг вы начинаете ощущать на себе такие симптомы:
- Аномальная жажда и сухость во рту
- Нехватка энергии и крайняя усталость
- Постоянное чувство голода
- Внезапная потеря веса
Сначала вы ссылались на усталость, что-то не то съели, перенервничали. Но симптомы не проходят. Качество вашей жизни значительно ухудшается. Вы понимаете - с вами что-то не так.
Вы идете к врачу, чтобы выяснить что с вами. Проходите диагностику. Выясняется, что у вас сахарный диабет. Врач прописывает вам лечение.
Конечно, вы расстраиваетесь. Но в итоге делаете все предписанное врачом. Первое время приспосабливаетесь, адаптируетесь к новой реальности. В итоге возвращаетесь к нормальной жизни. Качество вашей жизни улучшается. Потому что вы знаете свою особенность организма и выработали, подходящую вам стратегию справляться с трудностями.
Как у нас в обществе относятся к своему психологическому здоровью?
Как к чему-то второстепенному. И в этом самая большая проблема человечества и одна из причин, почему Депрессию называют чумой 21 го века.
Это начнет меняться тогда, когда мы поймем, что психологическое здоровье это такое же здоровье как и физическое. Неотъемлемая часть психологического здоровья - это эмоции. Эмоции рождаются в мозге. Мозг - такой же орган как и сердце, печень, легкие.
Если мы не будем делать фокус на ментальном здоровье, наш организм даст сбой так же, как если мы не будем обращать внимание на проблемы с сердцем и отмахиваться со словами “само как-нибудь пройдет”.
Понимать устройство своей психики со всеми ее особенностями и выработать стратегию справляться с трудностями, зная свои отличительные черты - это самый главный подарок, который вы можете сделать себе в этом году. Это путь к более качественной жизни.
Я хочу, чтобы каждый человек, который читает этот пост, задумался над тем как он относится к своему психологическому состоянию. И если есть хоть малейшая доля внутреннего дискомфорта начал делать шаги для улучшения качества эмоциональной жизни.
Мой проект о том как начать делать первые шаги, подробности по ссылке