Личные границы — понимание собственного «я» как отдельного от других.
Границы бывают
✓ Физические границы - личное пространство и физические прикосновения. Здоровые физические границы - осознание того, что уместно и что не уместно в той или иной ситуации и типе отношений (объятия, рукопожатия, поцелуи и т.д.). Границы нарушены, когда кто-либо прикасается к вам, когда вы этого не хотите, когда кто-то вторгается в ваше личное пространство (например, в вашу комнату в ваше отсутствие).
✓ Интеллектуальные границы - мысли и идеи. Здоровые границы - уважение к идеям других и осознание уместности дискуссии. Границы нарушаются, когда кто-то обесценивает или принижает ваше мнение.
✓ Эмоциональные границы - чувства человека. Здоровые эмоциональные границы подразумевают ограничения в том, когда делиться и когда не делиться личной информацией. Границы нарушаются в том случае, когда кто-то критикует, унижает или обесценивает чувства другого человека.
✓ Sекsуальные границы - эмоциональный, интеллектуальный или физический аспект sекsуальности. Здоровые sекsуальные границы - взаимное понимание и уважение ограничений и желаний между sекsуальными партнерами. Sекsуальные границы могут быть нарушены нежеланным sекsуальным прикосновением, принуждением к sекsуальному акту или заигрыванием или sекsуальными намеками.
✓ Материальные границы - деньги и собственность. Здоровые материальные границы накладывают ограничения на то, с кем вы делитесь и чем. Например, может быть приемлемым одолжить машину члену семьи, но неприемлемым – едва знакомому вам человеку. Материальные границы нарушаются, когда кто-то ворует или портит вашу собственность, или заставляет вас подарить или одолжить ее.
✓ Временные границы - то, как человек распоряжается своим временем. Здоровые границах - разумное распределение времи своей жизни на различные ее аспекты – работу, отношения, увлечения. Границы нарушаются, когда другой человек требует от вас уделять ему слишком много времени.
У каждого свои личные границы, что для одного приемлемо и нормально, другому неприемлемо.
Интересно, почему люди легко нарушающие чужие границы, остро реагируют, когда нарушаются их границы?