Приветствую тебя юный читатель! Сейчас я попробую описать несколько причин, по которым ты не хочешь вставать, делать уроки, играть в компьютер и многое другое!
Я надеюсь ты налил чай? Потому как это точно будет интересно!
1. Малая активность
Малая активность, это самая распространенная причина, по которой вам не хочется что-либо делать. Пропадает желание есть, готовить, играть в игры, читать, выкидывать мусор и даже почистить зубы. Вас перестают радовать покупки, вы начинаете чаще болеть или вы находите болячки не по возрасту, это все последствия малоактивного образа жизни.
2. Депрессия
Это состояние чаще всего наблюдается у подростков. Впадать в депрессию стало модно, но многие из них даже не подозревают что это может нести за собой последствия. Депрессия распространена у людей, которые потерпели утрату близкого человека, потерю должности на работе, расставание с девушкой и много других неприятных ситуаций.
3. Подавление эмоций
Да, да, не удивляйтесь, есть и такие люди, которые пытаются подавить в себе чувства радости или горя. Им кажется что ходить с постоянно каменным лицом это интересно и необычно, но многие сталкиваются с проблемами, которые сможет решить только психолог. Если у человека нет того, что вызывает эмоций, у него влечения к действиям.
4. Зависть
Зависть, это ужасное человеческое качество! Если вы постоянно завидуете коллеге по работе, другу или однокласснику, то вы постоянно грызете себя изнутри! Многие завидуют, потому что очень много хотят и скорее всего они не могут это получить, но какой то Валера из макдака смог купить себе игровой компьютер за 100 тысяч рублей.
Могу посоветовать только искать пути, по которым вы сможете получить то о чем желаете, не завидовать а вдохновляться людьми. Если смог он, то почему не смогу я?
5. Чрезмерное употребление вредных веществ
К таким веществам относиться алкоголь, табак и много разных плохих запрещенных штучек... Многие эти вещи вызывают всплеск гормонов счастья, но чрезмерное употребление таких веществ приводит к некому "опустошению", когда вам уже не весело и выработалась привычка.
6. Постоянный просмотр фильмом, аниме, сериалов и игры в компьютер
Если вы просыпаетесь утром, садитесь за компьютер и проводите в нем целый день 24/7, то вероятно вы не любите гулять, спорт и проводить время с семей. Дело в том что фильмы, игры и аниме тоже вызывают у вас эмоции. Переживания, радость, грусть, злость и т.д. Соответственно вас перестает радовать реальный мир, он кажется скучным, вы становитесь ленивее, вас начинают раздражать окружающие и самое главное, вы теряетесь как личность.
Ладно, ладно, наверняка ты нашел хоть что-то что похоже на тебя. Перейдем к путям решению такой глобальной проблемы.
Как исправить "нехотелку" внутри себя?
1. Спортивные занятия
Речь идет о любительском спорте, не стоит становиться мастерами в том или инном виде, начните с малого и выработайте привычку заниматься. Можете составить план или найти готовую тренировку, но самое главное это начать и выработать привычку.
Можете начать с бега, отжиманий или турника. Желательно на свежем воздухе. (Кстати в 90%, это может решить проблему головокружения при резких подъемах с кровать)
Вы уже через неделю почувствуете мощный результат, и в ваше тело вернеться энергия, которая будет вас двигать.
2. Мотивация
Вы наверняка часто слышите это слово, но вряд ли задумывались об этом. Мотивация, это то что будет вас двигать и в дождь, и в снег, и в дикую жару. Если есть что-то, после чего вы набираетесь энергии и начинаете действовать, то советую воспользоваться этим. Будет это книга, блогер с YouTube или картинка в интернете, зависит от тебя. Лично меня мотивируют видео по типу "Накачал пресс за 30 дней" или "На самом деле ты можешь все".
Но вашей мотивацией может стать и ваша цель, желание или потребность!
3. Планируй свой день / дисциплина
Старайся создать список дел, которые ты должен сделать и ты увидишь как ты становишься продуктивнее. По началу будет не просто, но если ты сможешь побороть себя, то тебе не нужен будет список и ты сам сможешь оценивать что ты должен сделать, это войдет в привычку, ты сможешь легче планировать время и день будет казаться насыщенным и интересным.
4. Общение
Самое сложное для многих это пойти общаться и знакомиться. Если ваша цель это стать более активным и общительным, а также побороть свои "не хочу", это пойти общаться. Но не забудь о пунктах выше! Общение в реальности, никогда не заменит виртуального, или переписки. Так-же в общении можно придумать много совместных идей и планов на ближайшее будущее. Не стоит бояться общаться с людьми.
Итог
Если вы часто сидите дома, поймали депрессию или являетесь заложником вредных привычек, то вам необходимо пересмотреть свой день и свой род занятий. Если вы сможете побороть себя и встать на путь исправления своей унылой и скучной жизни, то в ближайшее время увидите как мир вокруг вас начинает меняться, и вы воспринимаете его уже иначе.
Помни:
На этом у меня все! Спасибо что уделил мне минутку своего времени!