Худшее, что ты можешь съесть.
Когда- то мне казалось, что самое вкусное оно же и есть самое вредное, но это точно не так. Несколько лет назад я перешла на правильное питание и полностью поменяла свой рацион. Я закончила курсы по нутрициологии. Хочу рассказать вам про ряд продуктов, отказавшись от которых, вы окажете большую помощь своему здоровью!
Итак мой анти хит-парад продуктов:
❌САХАР. Про него говорят «белая смерть». Сахар вызывает мощную зависимость. Пользы абсолютно никакой в этом продукте. Речь идет именно о рафинированном сахаре, полученном из сахарной свеклы и тростника. Производители добавляют этот вредный продукт практически везьде. Потребление большого количества сахара поддерживает высокий уровень инсулина в крови и как следствие возникает диабет. Стенки сосудов повреждаются и у человека может случиться инфаркт или инсульт. Так же как правило у человека развивается ожирение. Нормой для человека является 1-2 чайные ложки в день- не более!
❌МАЙОНЕЗ. Я отказалась от этого продукта уже несколько лет назад и больше он не возвращался в мой рацион. Во-первых он очень калорийный и массовая доля жира аж 25%, а во-вторых надо обратить внимание на состав и кажущиеся безвредными химические добавки такие как сорбиновая кислота, краситель бета-каротин, антиокислители которые оказывают большой урон для здоровья и вызывают различные заболевания желудка.
❌КЕТЧУП. В составе много сахара и это ещё не самое страшное. Так же как и в майонезе в кетчупе очень много вредных добавок.
Многие меня спрашивают почему я отказалась от молока и не пью его уже более 2-х лет. Я считаю, что в нем тоже абсолютно полезного ничего нет при современном методе производства. Коровье молоко я заменила на ореховое или кокосовое. От хлеба я полностью не отказалась, но перешла на цельнозерновой.
Будьте здоровы!!!