Целлюлит - настоящий бич подавляющего большинства представительниц прекрасного пола. Причем этот дефект не обязательно связан с лишним весом, которого может и вовсе не быть.
В статье о причинах и стадиях развития целлюлита мы раскрыли основные причины, приводящие к его появлению.
Не на все из них мы можем напрямую влиять - например, наследственность или женский пол. Здесь же расскажем о тех факторах, воздействие на которые может радикально изменить ситуацию с целлюлитом.
Сидячая работа
Когда мы сидим, кровообращение в области ягодиц и бедер ухудшается, пережимаются сосуды, ухудшается питание тканей. Поэтому сидя на работе переминайтесь на ягодицах, смещая точку опоры.
Если работаете дома, хорошо сидеть на нестабильной опоре - фитболе или использовать специальные подкладки на стул.
Неправильное питание
Потребление быстрых углеводов(хлеба и сахара), транс-жиров из фаст-фуда и кондитерских изделий приводит к тому, что организм не успевает их утилизовывать, а как источник питательных веществ эта еда никуда не годится, вот и откладывается в бока.
А поскольку такая еда чаще всего состоит из жира и углеводов, то нарастает дефицит белка в организме. Белок - основа соединительно-тканных волокон и коллагена, которые отвечают за подтянутый вид кожи.
Кроме того, низкобелковые диеты также причина появления так называемых гипопротеиновых отеков.
Нарушение водного режима
Недостаточное потребление воды приводит к ее задержке, и к замедлению тока лимфы, сгущению крови. Организм не справляется с выводом вредных веществ , повышается нагрузка на почки, появляются отеки.
Гормональные средства
В частности большинство гормональных контрацептивов способно приводить к возникновению целлюлита, поскольку главным виновником появления целлюлита становятся гормон – эстроген, а чаще всего именно его производные содержатся в противозачаточных таблетках.
Кроме того, поступление гормонов извне снижает чувствительность тканей к естественным гормонам. Любое нарушение нормальной функции яичников может привести к появлению «апельсиновой корки».
Недосыпание и нарушенный режим дня
Хроническое недосыпание в ночное время и постоянно скачущий график приводят к нарушению гормонального фона, а это является одной из причин целлюлита, как уже писалось выше.
Кроме того было доказано, что при недостатке сна нас больше тянет на высококалорийные и нездоровые продукты, такие как фаст-фуд и кондитерские изделия, которые сами по себе являются провокаторами целлюлита.
Вредные привычки
Давно известно сосудосуживающее действие никотина. В тандеме с сигаретным дымом, где помимо никотина содержится еще около трехсот вредных для организма соединений, курение ухудшает питание и оксигенизацию (насыщение кислородом) всех тканей и органов, в том числе кожи.
Еще курение тормозит образование коллагена, из-за чего соединительная ткань быстрее растягивается, на коже появляются растяжки.
Поэтому прежде чем искать чудо-средства, прибегать к антицеллюлитным мероприятиям и упражнениям, о которых мы подробно расскажем в следующих статьях, стоит подумать об этих семи факторах, исключив которые вы уже добьетесь 80% успеха в борьбе с целлюлитом.
А что вы думаете по поводу причин целлюлита у себя?
Подписывайтесь и Приходите ко мне заниматься йогой и на консультации по биохакингу