4 года назад я впервые попала в поход. Это была самая чудесная компания, которую мне доводилось встречать.
В местах дивной Адыгеи мы 3 дня без устали изучали леса, пещеры, смотрели на потрясающие виды плато Лаго-наки.
В той компании была чудесная девушка с необычным именем. Её зовут Ива и она инструктор кундалини-йоги.
В один из дней мы компанией ребят, абсолютно промокшие и перепачканные грязью, поднимались по ущелью, после прогулки по пещере.
Это была весьма специфичная прогулка, потому что вход в пещеру представлял собой узкую щель, в которой было темно и мокро. И попасть в неё можно было только ползком. Но в той пещере было как-то по-особенному спокойно. Мы все забрались в неё и парень-музыкант из нашей дружной компании устроил нам концерт. Было незабываемо.
А когда мы выбрались наружу многим стало зябко, вещи наши почти насквозь промокли, наступали сумерки.
И вот я возвращаюсь к главному. Ива показала нам, дрожащим от холода ребятам, что есть один приём в йоге который может быстро согреть. Это было дыхание огня. В моих видео Вы могли видеть, как я его делаю.
Быстрое качание животом и энергичное дыхание помогают крови быстрее циркулировать.
Через минуту после такого дыхания нам стало тепло. Меня вдохновила такая лёгкая и эффективная методика работы со своим телом.
Так я познакомилась с йогой, и мне нравится именно это направление — кундалини йога. С тех пор я многому ещё научилась.
Буду стараться и дальше совершенствоваться!
Расскажите, а как вы познакомились с йогой и что вас вдохновляет снова и снова расстилать свой коврик?
Всех благ 🙏❤️