Как только начинает понижаться температура на улице, в квартирах начинает функционировать центральное отопление.
При повышении температуры в квартире влагоемкость воздуха снижается и почти 6 мес отопительного сезона нам угрожает сухой воздух. Но когда отключают тепло, а в помещении становится прохладно, включаются кондиционеры, которые продолжают высушивать воздух.
В норме относительная влажность воздуха от 40 до 60-70 %, это комфортная влажность для организма. Самая комфортная влажность для кожи и волос 60-70%.
При влажности менее 40% вода через кожу и слизистые начинает испаряться, кожа и слизистые высыхают. Волосы становятся сухими и ломкими. Обостряются все кожные заболевания. Особенно пагубно сухой воздух действует на женскую кожу. Верхние слои кожи высыхают, наступает раздражение и старение.
При сухом воздухе и высокой температуре в квартире, мы больше мерзнем, так как кожа испаряя влагу охлаждается.
Особо страдает местный иммунитет.
Слизистые оболочки носа, его придаточные пазухи, ротоглотка, гортань продуцируют слизь, которая покрывает эпителий. Любые вирусы, бактерии попадая в верхние дыхательные пути встречаются с этой слизью. Она содержит особые вещества, способные их уничтожить. Таким образом инфекционные агенты не проникают в наш организм.
При высыхании слизи образуются корочки, слизистая становится сухой, травмируется, теряется ее барьерная функция. Путь для инфекций становится открытым. Сухой воздух является благоприятной средой для размножения вирусов и бактерий, они неделями сохраняются в квартире.
Особенно вреден сухой воздух при вдыхании с табачным дымом, продуктами горения газовых плит. В итоге могут развиться аллергические реакции. Развиваются вазомоторные и аллергические риниты, бронхиты, хронические обструктивные болезни легких.
Что делать? Как себя защитить?
Нужно измерять и контролировать влажность воздуха. Для этого нужно приобрести гигрометр. При влажности менее 40% ее необходимо повышать.Это значительно улучшит ваш местный иммунитет и защитит от простудных и аллергических заболеваний.
Можно, конечно приобрести увлажнитель воздуха, но желательно, чтобы он имел функции и очистителя и распылителя.
Можно поставить емкость с водой у батареи или декоративный комнатный фонтан.
Небольшое количество широколистных цветов также повышает влажность воздуха.
Проветривать помещение.
Категорически нельзя сушить постиранное белье, так как в воздухе повышается количество домашней пыли и клещей.
Полезно для организма пить побольше чистой воды.
Увлажнять кожу спреем с термальной водой или просто водой.
Принимать витамины А, Е(аевит).
Можно обрабатывать слизистую носа любым растительным маслом.
А как вы реагируете на сухой воздух в квартире? Что вы делаете для улучшения экологии своего жилья?
Если вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал.