Многим из вас надоела жизненная рутина. Вставать рано утром, смотреть на свою невыспавшееся лицо с синяками под глазами, идти на нудную работу, которая вам не приносит удовольствия, возвращаться уставшим поздно домой и заниматься делами по дому. И вы же хотели что-то изменить, но у вас никак не доходили руки. У вас возникла отличная возможность начать изменение себя с этой же секунды, не задумываясь надо ли оно вам.
Вот вам пару простых и банальных вещей, которые позволят улучшить вашу силы воли и позволят улучшению вашего здоровья:
1.Пить простую воду регулярно. Желательно выпить стакан воды c самого утра, как только проснетесь. Это поможет приходу сил и очищению организма от токсичных веществ. Старайтесь выпивать по одному стакану воды каждые 2 часа.
2.Регулярные физически нагрузки улучшат работу вашего тела и приведут его к наилучшим кондициям. Это может какая-то игра(футбол, баскетбол), личные интересы(пробежка, катание на лыжах) или же простой комплекс упражнений. Тут главное не переусердствовать.
3.Одним из важных факторов является контроль своего тела и своего сознания над происходящим. Быть спокойным и оптимистичным. Некоторые люди пытаются достичь этого, тратя на это целую жизнь. Есть одно простое, но очень эффективное упражнение: возьмите одну розу и сядьте с ней в тихое место, было бы прекрасно, если бы это была бы природа. Вы должны постепенно наблюдать на её иголки, а затем особое внимание уделить на центре самого цветка, строении бутона. Стараться проделывать это упражнение ежедневно в течении 10 минут, а потом и более, в одно и тоже время. Это поможет вам достичь фокусировки в определённой ситуации.
4.Попытайтесь уделять хотя бы 10 минут прочтению книг. Это расширит ваш кругозор, воображение и словарный запас, что сделает вас более приятным собеседником. Если вы будете читать по 10 страниц в день, то в год вы сможете читать по 3640 страниц. Звучит классно, для человека, который раньше вовсе не читал.
5. Ищите себя. Найдите дело, которое вам будет по нраву. Ваша жизнь круто изменится после этого.
Первое время вам будет очень тяжело, вы будете давать себе слабину. Не позволяйте этого! Если вы будете выполнять эти упражнения, то сможете увидеть результат уже в первые недели вашего большого пути.