Я знаю два метода похудения, оба весьма действенные.
Первый называется ППЖ (Попробуй Поменьше Жрать)
Второй ЗРСН (Зашей Рот Суровой Нитью)
Оба крайне жёсткие, а хочется чтобы и голодной сильно не быть, и с ненавистным жиром расстаться.
Рассчитала для себя программу. Она включает в себя урезание порций наполовину, исключает выпечку и сладкое, уменьшает количество выпиваемого кофе. В общем -божы, я не выживу. Последних радостей лишаюсь. Раньше хоть курение оставалось, но я полгода как бросила.
Как жить, баб Шур?(с)
Вчерась выволокла на свет божий джинсы, в которые не влазию лет уж пять как, будут служить мерилом. Пока долезли только до половины задницы, как же меня разнесло-то, ё-моё... и главное незаметно...
В этом и состоит коварство лишних килограммов, они завоёвывают площадь твоего тела по -шпиЁнски тихо, накидывая на весы вроде бы несущественные граммы. А потом хвать! -а ты уже со спасательным кругом на талии, и коленки все в ямках, как у младенца -переростка.
Ещё бы двигаться себя заставить, но тут всё сложнее... Бегать мне суставы не дадут, а все джимы на районе закрыты в связи с пандемией.
Ну... что нибудь придумаю. Хотя бы растяжку и элементарные упражнения.
О! На ютьюб нашла аэробику с Лилией Сабитовой 1985 года, я в детстве под неё занималась, шикарная вещь! Можно освежить мышечную память)
Ну-с, пожелайте мне удачи)
Надо наверное что -нибудь умное ляпнуть? Ну как инста-девки, жо.. в пол-оборота, и подпись , что нибудь из Конфуция)
Путь в тысячу ли начинается с одного шага!(с)
Так пойдёт?
Всем хорошего настроения!
