Привет, абитуриенты!
Бодро начинаем наш вечерний пост, потому что сегодня мы обсуждаем одну из САМЫХ важных тем на ЕГЭ - стресс на экзамене. Уж я-то не буду Вам рассказывать, что это такое, когда сидишь в аудитории и решаешь, какой балл получить - побольше или поменьше. Но сегодня поговорим о таких неоднозначных вещах: а что можно сделать СЕГОДНЯ, чтобы стресс не урезал Вам эти баллы ЗАВТРА? Берите ручку и записывайте ✌🏻
1️⃣ Научиться не спешить при решении задач. При подготовке мы постоянно куда-то летим вперед, держа в голове установку "ну на экзамене-то я всё внимательно буду делать!". Как звучит великая фраза человечества? Нормально делай - нормально будет! Причем нормально делать надо сразу! Поэтому при подготовке всегда делайте все медленно, внимательно, следите за решением и своим ходом мыслей
2️⃣ Перепроверка - залог успеха! Научитесь сами себя перепроверять. Не пробегаться глазами по решению, а именно смотреть то, что Вы решили. Старайтесь хотя бы иметь один вариант проверки решения. Например, обратное решение ✌🏻
3️⃣ Не усложняйте! Не пытайтесь найти двойное дно задачи и скрытый смысл. Есть дано, есть вводные данные, есть решение. Вы всё знаете, поэтому идите по отработанному сценарию! Ловушки всегда встречаются в самом вопросе, поэтому читайте его внимательно!
4️⃣ Учитесь дышать! Да, техника дыхания очень важна. Посмотрите в сети несколько упражнений на дыхание, чтобы успокоиться, и потренируйтесь на ближайших тестах или контрольных!
5️⃣ Не можете что-то решить? Идите дальше! Выработайте привычку не начинать паниковать и сидеть до посинения с задачей, а вовремя понять, что она не дается и нужно идти дальше. Лошадь сдохла - слезь! А как закончите с остальными задачами, можете вернуться. И тогда уже сработает правило "борись до конца".
Все эти советы касаются, казалось бы, самого экзамена, но ими нужно пользоваться уже сегодня, чтобы они вошли в привычку! Пишите в комментариях, что ещё помогает Вам сбросить стресс в такие нервные минуты, соберем небольшой шорт-лист антистресс 💆🏻♀️
Подписывайтесь на мой инстаграм: instagram.com/profege/
и ютуб канал: https://www.youtube.com/channel/UCY0lk0ICkkt66tvdaGPb7ng