Невозможно отрицать привлекательность фастфуда - он доступен, удобен и во многих случаях даже вкусный. С бесконечной занятостью и нехваткой времени в течение дня так и хочется съесть какую-нибудь «гадость». Но не будем заблуждаться, так как давно известно и понятно, что за такое «удобство» приходится платить цену, куда более высокую, чем оно того стоит. Да и здоровье подрывается очень сильно. Доказано на собственном опыте, которым и хотел бы поделиться с Вами.
Пять причин, почему я решил отказаться от вредной еды
- Во-первых, это набор веса. Употребляя подобные продукты, с высоким содержанием калорий, в будущем можно однозначно заработать диабет или что пострашнее.
- Во-вторых, фастфуд вызывает привыкание. Можно легко стать зависимым от него, как от никотина или наркотиков. Соленое, сладкое и жирное вызывает непреодолимую тягу, которая заставляет потреблять все больше и больше.
- В-третьих, отсутствие питательных веществ. Если ежедневно употреблять много вредной пищи, то можно оказаться на пути к авитаминозу.
- В-четвертых, - депрессия и беспокойство. Еда может влиять на Ваше психическое и физическое здоровье. Если съесть слишком много углеводов (например, в картофеле фри, пицце и булочках) - недостаток необходимых для функционирования мозга ингредиентов может потенциально вызвать депрессию.
- В-пятых, возникают проблемы с пищеварением. Регулярное употребление плохой и некачественной еды может вызвать расстройство желудочно-кишечного тракта, тошноту и многие другие куда более серьезные проблемы. Поэтому, это самый опасный пункт в моем списке.
Неделя питания в Макдональдс или что было после…
Наверняка многие из Вас знают, что этот ресторан устраивает ежегодно разнообразные акции, которые дают покупателю выигрывать различные призы: бытовую технику, аудиокниги, вещи и др. Такая игра называется «Монополия». Суть в том, что каждый продукт – булочка, картофель или напиток – содержит стикер с названием улицы из одноименной игры. Собрав всю «улицу», Вы можете выиграть уникальную вещь. В крайнем случае всегда попадаются маленькие «утешительные подарки». Так как в одну из таких акций я до позднего вечера задерживался на работе и готовить на ночь глядя мне не хотелось, я заезжал в Макдональдс и покупал себе тот или иной комбо-набор. Много я там не съедал, но мне очень хотелось что-нибудь выиграть. В итоге, конечно, я ничего не сумел получить, кроме больного желудка, который за неделю питания в таком месте перестал нормально работать. Как следствие – посещение врачей, диета и сведение к тотальному минимуму посещения подобных мест.
Скорее всего, дорогой читатель, скажет, что я типичный житель мегаполиса, привыкший питаться чем попало. Вовсе нет! Я люблю готовить и умею делать это очень хорошо. Просто в тот период так сложилось, что в глазах блестел азарт, а заморачиваться не хотелось. Да и надо было есть, что покупал. Хотя, впоследствии, я пожалел, что не раздал булочки из этого общепита голодным бездомным. С другой стороны, их тоже не хотелось травить плохой пищей. Вредная еда все таки..
Практически полный отказ от фастфуда, после проблем с желудком, более чем на 30 дней позволил мне сбросить лишний вес, привести свой организм в порядок, начать заниматься спортом. Вы не поверите, но самочувствие сразу улучшилось, стал лучше высыпаться, перестал терять концентрацию внимания, быть постоянно сонным или вялым. Всего-то было надо, что перестать есть пищу, сплошь пропитанную холестерином!
В любом, случае, желаю всем тем, кто еще к этому не пришел, перейти на правильное питание. Вспомните, когда-то (когда еще не было сетевых ресторанов быстрого питания) дома мы сами делали гамбургеры из обычного хлеба и котлет, жарили крылышки без добавок глутамата натрия и много чего еще. Что же стало теперь, что мешает нам сейчас отказаться от плохой пищи и начать делать самим дома вкусную и полезную пищу? Даже тот же бургер, к примеру..
