Внимание — одна из самых удивительных функций психики. Оно является своего рода фильтром, который определяет, что именно человек увидит в окружающей реальности, а что его психика не отобразит должным образом. Можно сказать даже больше: человек по жизни движется именно к тому, на чём больше всего фокусирует своё внимание. И перенастроив внимание должным образом, можно вызвать значительные изменения в жизни.
Но тут возникает опасное заблуждение — так называемое «позитивное мышление». Заключается оно в следующем: если думать только о хорошем и не фокусировать внимание на источниках негатива, то этот негатив исчезнет сам собой. Увы, это не работает!
Представим такую аналогию: человек, идущий к какой-то цели, подобен капитану на мостике корабля, который хочет доплыть до почти райского тропического острова, где, возможно, есть сокровища. Но на пути его подстерегают опасности: скалы, рифы, водовороты, морские чудовища и многое другое. У капитана есть подзорная труба — наше внимание, которую тот может направлять либо на остров, либо, наоборот, на препятствия на своём пути. Как вы думаете, каковы шансы у него доплыть, если смотреть в бинокль только на остров, и не видеть ничего кроме него? Очевидно, что весьма и весьма невелики. То же касается и любых других целей: если просто игнорировать риски и проблемы, попадающиеся на пути, то они никуда не исчезнут, а вот шансы достичь этих целей сильно снижаются. Кроме того, постоянные внутренние запреты и вытеснение чего-то из сферы внимания требуют значительных затрат сил, которые можно было бы потратить на решение проблем.
Рассмотрим теперь другую крайность: капитан почти не вспоминает об острове и сосредоточился только на скалах и рифах. Очевидно, как у всякого нормального человека («адреналиновых маньяков» рассматривать не будем), у него сработает инстинкт самосохранения: зачем подводить корабль близко к опасным скалам и искать сквозь них проход, если можно вернуться в порт или попытать счастья в другом, более безопасном, месте? Иными словами, реализовать консервативный сценарий, когда отказываясь от цели, человек живёт так же, как и жил. И преодолеть это не поможет никакое планирование или тайм-менеджмент. Однажды нам про этом попалась отличная фраза: «невозможно прыгнуть в пропасть по расписанию, даже если записать это в самом красивом ежедневнике и поставить десяток таймеров с напоминанием».
Где же выход? Очевидно, что нужно направлять бинокль так, чтобы одновременно были видны и райский остров, и скалы на пути к нему. Вопрос только в том, какое соотношение выбрать. Скорее всего, здесь поможет принцип Парето: 80% уделять цели и пути к ней, 20% — анализу рисков, а когда опасность становится реальной и приближается — наоборот, 80% внимания направлять на борьбу с ней, и 20% — на то, чтобы держать в фокусе внимания основную цель и то, что она даёт.
Но почему, несмотря на то, что рассуждения выше вполне понятны и очевидны, «позитивное мышление» пользуется такой популярностью? Это связано с одной из первопричин, описанных в нашем Псибазисе — когнитивными искажениями. В частности, «ошибкой выжившего». Представим себе, что к нашему острову разными путями стремится много-много капитанов. Рано или поздно одному из них повезёт, и он достигнет острова. В результате он окажется в центре внимания и начнёт рассказывать всем, что достиг цели благодаря «позитивному мышлению» — тому, что сфокусировался только на острове и не видел ничего, кроме него. У тех же, кто цели не достиг, возможностей рассказать об этом будет гораздо меньше, так как тем, кто потерпел неудачу, сложнее попасть в центр внимания.
Так что управляйте своим вниманием разумно, не упускайте из виду ни цели, ни рисков, живите в гармонии и будьте собой!