Всем добрый день, дорогие подписчики!
У меня муж приобрел грушу для занятий спортом дома, а так как у нас двое детей, то мимо этой груши никто пройти просто так не может.
Зачем же нужна груша?
1. Во - первых для собственного здоровья.
2. Для умения самого себя защитить, ведь бывает что нужна самооборона.
3. Когда наши эмоции зашкаливают, нам необходимо их куда - нибудь выплеснуть и как раз груша идеально подойдет для этой цели.
4. Для того, чтобы хорошо выглядеть.
Как ее вешать?
Нижняя треть груши - это ее самая твердая часть, а вот серединка помягче, поэтому подвешивать ее надо так, чтобы рабочая площадка - середина груши - приходилась на уровень ваших плеч (вашего удара).
Что еще необходимо?
Для избежания вывихов и травм, необходимы перчатки или бинты. У меня позавчера муж занимался в перчатках, но даже в них он умудрился стереть себе казанок.
Для занятий боксом есть разные приемы и техники, мы дома занимаемся не прям на профессиональном уровне, но вот я для вас засняла тренировку мужа.
На одном из видео (на втором) двойной джеб. Обратите внимание, при тренировке еще важно правильное дыхание и стойка, на видео это хорошо просматривается.
Грушу мы повесили на горизонтальный кронштейн к стене, купили его в магазине "Спортмастер", цена - 1500р.
А вы как тренируетесь дома, может у вас какие - то тренажеры есть и сколько времени в день вы на это уделяете?