Невероятное количество людей постоянно откладывают свое хорошее "на потом". Нужна смелость даже на то, чтобы признать существование этой проблемы, а именно с этого и стоит начинать. Поэтому, если вы открыли статью и заинтересовались переменами, вы молодец.
Итак, привет всем, кто отважился на такой важный шаг.
Давайте разбираться в этом вопросе..
Ключевой критерий синдрома отложенной жизни – это ожидание определенного события в своей жизни, как некоего рубежа, после которого все станет хорошо, и «я заживу счастливо».. У каждого этот рубеж свой: «Вот я рожу ребенка, и мы станем полноценной семьей»,.. Вот найду работу, тогда и заживу», .. «Вот похудею и тогда куплю себе дорогую одежду и буду ходить на свидания»... Но самое интересное, что никаких действий по реализации своей цели, человек с таким синдромом не планирует и не реализует. Каждый раз он находит новые причины не делать, и все остается, как есть. Потому что у этого феномена в основе своей серьезные психологические причины.
В основе откладывания действий на пути к своей счастливой жизни часто лежит внутреннее понимание и ощущение, что я такой, как сейчас не соответствую той жизни, которую хочу. Ведь наша реальная жизнь всегда отражает наше истинное отношение к себе. Сколько я сейчас зарабатываю? Сколько я стою, как профессионал? Есть ли у меня семья, близкие? Что я имею, какие у меня отношения?
Вся ваша жизнь сейчас это эквивалент вашему состоянию на сегодня. Все что вокруг вас, это вы! Какой вы?
Способен ли вы такой, как сейчас шагнуть в другую лучшую реальность? И здесь может быть все: неуверенность в себе, страх неудачи, и даже страх ответственности в той новой жизни.
Представьте: Вы хотите стать руководителем отдела, заявляете об этом, но как только возникает возможность - ничего не делаете для этого. Почему? Причин может быть множество… Страх не справиться, еще вариант не готовность жить в более жестком режиме, а возможно, и вообще, страх публичных выступлений, т.к. вы видите, например, что вашему руководителю постоянно приходится выступать на большую аудиторию.
Или вы мечтаете стать крутым блогером, у которого свой канал, у вас есть идея и интересный материал для этого, но вы в ступоре, а оказывается, у вас сильная зажатость перед камерой… и как итог, ощущение, что вы не справитесь с этим….
Получается, вопрос начинает звучать по-другому: а каким мне надо стать и как мне надо поменяться, чтобы я достиг этой «другой» лучшей жизни, и чтобы я справился с ней.
И здесь очень поможет вариант просто сесть и расписать, «я сейчас» и «я новый».
Какой он этот новый «я», какие качества должны быть, чтобы получилось достичь желаемого и справиться с измененными условиями жизни.. Написав все подробно, вы увидите свои слабые места на сегодня.
Возможно, вам просто не хватает каких-то навыков. И надо запланировать обучение.
А может быть все дело в маленьких, но ежедневных шагах, дисциплине и контроле себя. Тогда заведите себе ежедневый "трекер целей".
Нарисуйте себе подробный план своих действий и шагов на пути к своим целям, к своей новой жизни, к новому себе.
И начните с тех действий, которые вызывают меньшее сопротивление. Сделайте их, чтобы увидеть результат, похвалить себя и воодушевленно пойти дальше к более сложному!
Задайте себе вопрос: "Что мне мешает?"
- Прошлый опыт?
- Не зацикливайтесь на негативе. Вполне возможно, что у вас был опыт, где что-то не получилось. Вы бы и рады попробовать снова, но здравый смысл подсказывает не соваться в это заново. Уверены? Проанализируйте негативный опыт. Что было не так и почему? После тщательного анализа вас обязательно ждет успех.
- Недостаток сил?
- Помните, что невозможно начать что-то новое, когда у вас совсем нет сил и ресурсов, старайтесь искать энергию для реализации своих планов. Если вы на последнем дыхании, то при первых же трудностях, вы сгорите. Поэтому радуйте себя всеми возможными способами. Сохраняйте свою энергию. Иногда лучше не терять, чем постоянно искать способы наполнить и накопить. Не тратьте энергию на конфликты, споры, токсичных людей, на ненужные дела. Ведь у вас есть свой план, ведущий вас к «вашей счастливой жизни».
Если вам все понятно, есть реальный образ желаемых изменений, есть план действий, есть понимание, чего не хватает в навыках и ресурсах, какие должны быть шаги, но «воз и ныне там»..
Тогда ответьте себе на следующие вопросы:
1. Зачем мне оставаться в этом болоте? Какие у меня есть выгоды не менять свою жизнь? Почему я не выбираю ту жизнь, которую я хочу..
2. Что скрывается за моим желанием, действительно ли я этого хочу .. (родить ребенка, стать директором, найти новую работу, уехать в другой город.. и т.д. подставьте свое..)
- Почувствуйте свои выгоды настоящего положения, увидьте их, они тормозят вас в реализации ваших планов! Подумайте над ними. - «Я не иду на новую крутую работу, которую хочу, потому что буду меньше уделять внимание мужу, он изменит мне, и я буду страдать..»
- Проработайте истинность ваших желаний. Они ваши? Какие за ними скрываются потребности? - «Я хочу ребенка, потому что только с детьми семья становится полноценной, так я буду уверена в надежности своей семьи..»
- Посмотрите в лицо своим страхам. Если не получается самостоятельно, обратитесь к специалисту и вместе проработайте эти вопросы.
Желаю вам успехов на этом интересном и развивающем пути!