Зачем составляют списки целей и действительно ли это работает

В новогодний период люди делятся на две категории.

Уверена, что вы не раз замечали подобное в любой соцсети.

Возможно, даже замечали подобное поведение среди знакомых и друзей.

К первой категории можно отнести достигаторов, планировщиков и мечтателей.

Они, как по расписанию, подводят итоги года в декабре и публично делятся успехами.

Конечно, сразу же они составляют списки целей на следующий год и чаще всего выкладывают это на всеобщее обозрение.

Я определённо достигатор. Но так было не всегда :)

Люди из второй категории обычно потешаются над достигаторами.

Либо закатывают глаза не в силах понять, для чего вообще нужно делать такие громкие заявления.

Сидели бы себе и выполняли цели тихо. Зачем кричать об этом на каждом углу?

Моё отношение к спискам целей

Раньше я из года в год писала такие списки.

Чаще всего это были просто сваленные в кучу «хотелки» без особой системы.

Это было больше похоже на новогодний ритуал: выписываешь все свои пожелания на будущий год, ожидая, что все они сбудутся.

Вот только чудес не происходило.

Список больше не перечитывался никогда, а цели и мечты не достигались или и вовсе забывались через пару дней.

На фоне этих расстройств я тоже одно время думала, что толку от этих выписываний нет.

Но потом я поняла, что проблема заключается не в самом списке, а в том, как сформулированы цели и как ведётся работа по ним.

Работа над целями — лучшее, что произошло со мной в 2020 году.

Как получить наибольшую пользу от списка целей

1 — Смотрите

Самое важное — вы должны перечитывать список постоянно.

Можете повесить на холодильник, написать цели на стенах или завесить стикерами пространство рядом с компьютером или кроватью.

Сделайте что угодно, чтобы регулярно видеть список.

Так вы запомните каждый его пункт и точно не упустите возможность выполнить цель, когда появится подходящий вариант.

2 — Планируйте

Возьмите любую цель и разбейте её на несколько маленьких шагов.

Затем ещё на более мелкие.

Укажите примерный бюджет на выполнения цели.

Укажите ориентировочный срок (сезон или даже дедлайн).

Чем подробнее распишите цель, тем менее пугающе она будет выглядеть.

3 — Делайте

Да, это банальный, но самый верный совет по этой теме.

Нужно пробовать разные подходы: брать самые лёгкие цели или наиболее интересные. 

Грамотное чередование поможет сделать прохождение целей разнообразным, будто уровни в игре.

Работают ли эти списки целей?

Уверена, что да.

Но удастся достичь поставленных высот только при выполнении трёх шагов, описанных выше.

А вы составляли списки целей на год? Какие были успехи?