Где спрятана память?
В древности наши предки верили, что память надежно укрыта в печени. Позже они решили, что это кости черепа влияют на процессы запоминания. Сократ утверждал, что в голове каждого человека есть восковая табличка, где и хранятся все нужные сведения. Сегодня нам уже известно, что долговременная память зависит от гиппокампа, а кратковременная – от коры головного мозга.
Виды памяти
Память может быть долговременной и кратковременной. Помните, как в студенчестве за одну ночь перед важным экзаменом пытались впихнуть все ответы на билеты в свою голову, а получив заветную оценку, напрочь забывали все, что прочитали? Зато люди, страдающие от старческой забывчивости прекрасно помнят период своей юности, но не помнят того, что произошло пять минут назад.
Способность забывать
Нельзя помнить абсолютно все. Выживание людей зависит от способности забывать, так что мозгу приходится высвобождать память от незначительных впечатлений и данных. Память контролирует нагрузку на себя самостоятельно, и сама же готовится к поступлению следующей информации. Интересно, однако, что старые сведения не пропадают бесследно, а приобретают пассивную форму, откуда их можно извлечь в чрезвычайных обстоятельствах.
Человек может вспомнить то, что происходило в материнском животе
Еще в 20 веке ученые верили, что младенцы появляются на свет с совершенно чистой памятью. Но новейшие тестирования продемонстрировали, что память закладывается еще в животике у мамы. Как ученым удалось это обнаружить? В ходе эксперимента ученые посылали звуковой сигнал через материнский живот и проверяли реакцию ребенка. Поначалу он реагировал на звук движением ног и рук, но после пятого раза привыкал к шуму и переставал обращать на него внимание. При вторичном сигнале ребенок легко распознавал известный ему звук. Таким образом, человек теоретически может вспомнить, что происходило с ним еще в материнском животе.
Запахи мешают забывать
Центр обоняния в мозге расположен рядом с областями памяти. Ученые полагают, что сильная реакция на ароматы запрограммирована генетически, так как важность запахов для выживания первобытных людей была крайне велика.
Память легко улучшить
Нейроны, количество которых с течением времени становится меньше, могут ухудшить качество деятельности как нервной системы, так и мозга. То есть, ослабление памяти запрограммировано? И да, и нет. Часто память можно даже улучшить. Когда-то исследователи полагали, что у совершеннолетних людей клетки мозга (нейроны) перестают делиться и гибнут. Сегодня доказано, что они ошибались, и нейроны делятся даже в семьдесят лет. Причем клетки активнее всего размножаются именно в тех зонах мозга, которые ответственны за память. Исходя из всего перечисленного выше, ученые сделали вывод, что память ухудшается не в связи с отмиранием нейронов, а с разрывом контактов между ними. Уже известны и элементы, которые способствуют нормализации этих контактов. Это с детства нам известные витамины А, С, Е, В6, В12, а также полиненасыщенные жирные кислоты. В свою очередь, скудное питание при диете, а также злоупотребление алкоголем крайне негативно воздействуют на память.
Люди не используют 90% своей памяти
Мы используем только десять процентов подаренных нам природой способностей к запоминанию. Основной массив бездействует потому, что редко кто умеет использовать элементарные правила усвоения информации. Их всего три: ассоциации, повторение и впечатление.
- Решив что-то запомнить, следует сосредоточиться и вызвать в голове какие-то впечатления, задействуя зрение, осязание, обоняние и слух. Самое мощное впечатление дарят глаза, так как нервы, которые идут от глаз к мозгу, намного толще, по сравнению с нервами, соединяющими уши с мозгом. В свое время Марк Твен описывал свой успешный опыт использования рисунков для запоминания своей речи, когда письменные записи оказались малоэффективными.
- Повторение. Многие юные мусульмане помнят Коран назубок. Им это удается в основном благодаря постоянным повторениям.
- Ассоциации. Прекрасный способ отложить в память какое-то событие или дату – привязать его к какому-то другому.
У пчеловодов прекрасная память
Проще других заучивают что-то ученые (активно задействованы все зоны мозга), пчеловоды (мед и прочие компоненты пчеловодства насыщены микроэлементами, весьма полезными для памяти) и артисты (они регулярно практикуются). Актеры, в течение всей жизни заучивавшие длинные диалоги ролей, и в поздние годы легко справляются с подобными текстами.