Из-за пандемии наши праздники в этом году будут необычными, не такими как всегда, потому что в соответствии с рекомендациями медиков и правительства, мы должны провести его с минимальным количеством гостей.
Лимит гостей, плюс расстояние, дезинфекция, маска и проветривание - это основные правила безопасности, которые будут применяться ко всем нам во время всех празднований этого года. Хотя все это противоречит «волшебной», теплой атмосфере праздничного настроения,
Следование вышеперечисленным правилам замедлит распространение нового коронавируса и, таким образом, на практике защитит нас и наших близких от заражения. Эти меры предосторожности особенно важны в отношении людей, которые подвержены риску в более тяжелой форме COVID-19, то есть пожилых и больных людей, особенно людей с хроническими респираторными и сердечно-сосудистыми заболеваниями или диабетом.
Однако стоит знать, что помимо основных правил, вы можете сделать гораздо больше, защищая здоровье своей семьи и приглашенных гостей. Что именно? Эксперты по профилактике здоровья предлагают использовать, среди прочего, правила трех НЕТ:
- Мы не поем песни. Во время пения мы вдыхаем и выдыхаем больше воздуха, в котором могут быть вирусные частицы, тем самым мы увеличиваем риск заразиться.
- Мы не здороваемся за руку с другими людьми. Давайте продезинфицируем руки перед тем, как поздороваться, но лучше без рукопожатий, на словах.
- Мы не целуемся. Давайте сохраним дистанцию, тем самым ограничив передачу вируса (помните, что мы и сами можем передать его, не имея симптомов).
обращая наше внимание на другие важные аспекты, связанные со здоровьем во время празднования:
- проветриваем комнату, где мы собираемся за праздничным столом - один раз в час на 10 минут;
- также неплохо выйти на улицу или в сад на прогулку. В этом году вместо того, чтобы сидеть за столом с пирожными и кофе, лучше вместе прогуляться в лесу или парке;
- делайте все возможное, чтобы избежать медицинского вмешательства, поэтому ешьте и пейте в умеренных количествах. Это особенно важно для людей с хроническими заболеваниями: диабетом, метаболическим синдромом или сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Если вы страдаете хроническим заболеванием, позаботьтесь о своем здоровье - проверьте уровень глюкозы, проверяйте частоту сердечных сокращений при сердечно-сосудистых заболеваниях и измеряйте артериальное давление при гипертонии.
Давайте есть умеренно, не увлекаясь жирной пищей, не злоупотребляя алкоголем. Пациентам с диабетом следует напоминать о необходимости соблюдать диету и регулярно принимать лекарства. Прекращение лечения во время празднования может привести к значительному повышению уровня глюкозы в крови и необходимости госпитализации.
Пациентам с астмой также надо не забывать о необходимости принимать лекарства, иметь с собой бронходилататоры и избегать непроветриваемых и задымленных комнат. И главное помнить, что сигаретный дым, ароматическое масло или свеча могут вызвать бронхоспазм.
Людям с хроническими заболеваниями следует избегать употребления алкоголя, так как прием лекарств в сочетании с алкоголем - плохая идея.
Пандемия COVID-19 наверняка останется с нами еще какое-то время. Поэтому врачи призывают не откладывать профилактические осмотры, и не откладывать лечение других заболеваний, а также как можно скорее сделать прививки. Это позволит нам быстрее вернуться к нормальной жизни.