Всем привет мои дорогие читатели и просто те кто случайно зашёл ко мне на канал)
Вас не так много да и канал я этот совсем забросила так как устала от того что ничего не получается.
Вес почти в центнер держится уже на протяжении года, да есть минус пару килограмм, но они также быстро возвращаются обратно, хорошо что ещё не с плюсом!
Если сейчас подумать и проанализировать прошедшие пару лет, то причиной такого веса наверное является заедание стресса или возникших проблем.
Заметила что чуть что я сразу иду к холодильнику и начинаю ЖРАТЬ!!!!
У меня выработалась уже привычка ходить на кухню к холодильнику даже если я уже сыта, то я не могу его не открыть.
Все стараются привить себе привычки что-то делать, а мне нужно отучить себя от неё, ведь она стала некой зависимостью как алкоголизм, хотя я практически не пью, только по праздникам.
Я пыталась сидеть на жестких диетах, на системе минус 60, считать калории, НО так ничего и не вышло.
Мозг настолько уже привык получать удовольствие от еды что запреты делают ещё хуже, по итогу я могу съесть гораздо больше обычного.
Сейчас я не знаю с чего мне начать, сидеть снова на диетах и отграничениях пока не смогу, потому что опять будет срыв к вечеру.
Большая просьба, у кого была аналогичная проблема или похожая, напишите как смогли справиться с ней?