Дневник жиробаса . Часть 1. Начало.
Как сложилось по старой традиции прикладываю ссылочку на видео для тех, кто не хочет читать тонны текста!
Ну , а для остальных - оригинал сценария!
- Всем привет друзья, вы на канале - «МАНАХОВ!»
- В прошлых видеороликах я максимально пытался раскрыться вам как личность и по возможности рассказать свою историю о том, как я пришёл к созданию «Ютуб-канала», как я начал изменяться и с чего я начал свою новую историю.
- Стоп. Вы не смотрели моих предыдущих роликов??? Зря ребята, я там много и очень интересно рассказывал про свою жизнь, особенно про последний год своей жизни. Зайдите, посмотрите. Специально для вас я оставлю ссылочку «Здесь». Приятного просмотра.
Ну а те, кто со мной с самого начала – мы продолжаем!
Да, сегодня начинается некий «проект-преображение» или так называемый мною– «Дневник жиробаса».
Да-да……. всеми "любимая" и известная тема спорта и ЗОЖ.
Все люди на Свете знают, что нужно правильно питаться, что нужно вести здоровый образ жизни, что нужно заниматься спортом, не употреблять алкоголь, не курить сигареты и вообще не делать то, что может навредить нашему здоровью и то, что мы так любим делать с вами и делаем.
Все знают, но очень мало людей придерживаются этих знаний. Зачастую всё остаётся лишь на уровне мыслей, причем мыслей кратковременно появляющихся в наших головах. Ну вы понимаете о чем я?
Неужели вам не знакома мысль, а сейчас я говорю о людях, у которых , скажем так, полная фигура, неужели, когда вы кушаете вкусную еду, например очередной тортик или пиццу , у вас в голове не появляется мысль – «Ну всё, сегодня последний раз, а с завтрашнего дня , с понедельника, с начала месяца, с начала Нового Года, я начну жизнь с чистого листа.» - очень странные , психологические отговорки перед самим собой, которые помогают нам лишь оттягивать момент реальных занятий спортом и начала правильного питания. Мы максимально убираем в сторону этот момент и постоянно ищем отговорки.
Слушайте, я делаю это видео для таких , как я. Для людей с такими же проблемами и тут я описываю всё то, что я ощущаю или ощущал в процессе. Я говорю за себя и говорю как есть. Я так же делаю , как и вы. Честно.
Давайте , как обычно сначала.
Я с самого детства никогда не был худеньким мальчиком. Сколько я себя помню, я всегда был довольно упитанным парнем. В детстве мне это не мешало, потому что всё всегда сменялось периодами похудения и наоборот набора массы, да и в детстве это не было так заметно, т.к. ты постоянно растёшь , развиваешься и меняешься на глазах, да и в психологическом плане, если честно было "пофигу." Ну , типа, толстый ты и что? Пойду ещё один «Анаком» съем. Помните такие макароны быстрого приготовления? Я всегда просил мою бабушку мне их купить, я любил такие, сырные, с оранжевой упаковкой, блин, какие они были вкусные!)
Причем, не смотря на то , что меня кормили в садике, в школе или дома, куда бы я не приходил я всегда просил, как говорит моя крёстная – «Куфать». Она мне часто напоминает те дни и те диалоги со мной – «Андрей, тебя мама кормила?», «Неееет» - отвечал я и садился на свой маленький, красный табурет-скамейку, притягивал к себе свой столик и снова , за милую душу, наяривал дополнительную порцию еды.
Это было в детстве и в целом, я не помню, чтобы меня это как то напрягало.
Затем начались школьные годы.
В школьные годы я уже начал ощущать какой то дискомфорт и начала появляться потребность в похудении. Я помню , как я стеснялся носить открытую одежду, что я постоянно был в этом плане стеснителен. Скорее всего сказывалось то, что я начал взрослеть и начались времена…. Ну как бы вам это сказать «амурных дел». Да, я начал увлекаться девочками, ну вы понимаете. Не чего такого. Всё в рамках приличия. Но , как я помню, я в то время был жутким бабником, но сейчас не об этом, хотя нет, вспомнил, меня в классе называли – «Дон-Жуан», к чему бы это они, а?) Не знаете?)
Так вот, вернемся к теме, в то время я начал пытаться худеть, я начал всё чаще связывать свою жизнь со спортом. В то время были в моде турники или как это называли – "WorkOut". Я помню, что я часто играл в футбол с ребятами, не только на физкультуре, но и во дворе. Я ходил на секцию баскетбола и у меня неплохо получалось, занимался "ВоркАутом" , и даже помню начались задатки по попыткам хождения в «Качалку» , а так же на секцию «Бокса», но скажу честно, драться я не любил ни тогда, не сейчас.
В общем – в школе мои спортивные задатки только-только начинали взрастать.
Я закончил 9 классов в Лицее и поступил в колледж. Там становление меня, как спортсмена , начало набирать обороты , "воркаут" в то время был на пике популярности, я начал много подтягиваться, делать всякие выкрутасы по типу : выходов на две, какие то там другие вещи, я уже не помню, помню, что я был полностью поглощён этой темой, ну и конечно же, немаловажную роль играло то, что я был уже достаточно взрослым и внимание женского пола для меня было уже важным и то, как я выгляжу со стороны было не последней вещью в моей жизни. Так же я занимался долгое время в секции «кикбоксинга», даже один раз ездил на соревнования, где проиграл свой первый и единственный бой , в последствии я больше не возвращался к теме мордобоя, хоть и стал чаще драться вне стен зала, начали сказываться тренировки , я стал более вспыльчивым, ну и сильным, конечно.
Конечно же большую часть времени я занимался самостоятельно и основные результаты по похудению я достигал сам. Я делал всё банальное и простое: сидел на правильном питании, считал калории, занимался спортом и худел. И у меня реально получалось.
В последние годы спорта, на сколько я помню, мой вес был примерно 69-73 кг, при росте в 171-173 см. Я не думаю, что я сильно вырос с того времени, за то я сильно пополнел.
Как я пришёл к тому, что потолстел? Да всё легко и просто. Ребята, я хочу сказать вам, что набрать вес не составляет особо труда, потому что вы и не напрягаетесь.
Нееет, я не скажу вам, что я взял и за год набрал 25 кг веса. Бог мой, я сейчас говорю об этом и мне страшно от это цифры, но к сожалению это так. Я набрал этот вес.
Большой промежуток времени мой лишний вес сдерживался благодаря тому, что я занимался тяжёлым физическим трудом, работая на стройке.
P.S. Я думаю, кто смотрел мои ролики с самого начала помнят, что я – строитель.
Благодаря своей работе я не толстел, хоть и ел я много. Да, хочу сказать, что как только я начал работать спорт помаленьку-полегоньку ушёл полностью из моей жизни. Я потерял форму, я потерял сноровку. Раньше я мог садиться на шпагат, правда на поперечный, а не продольный , но мог. Я мог бегать по часу без остановки и было всё прекрасно. Сейчас я этого не могу, я признаю, что я скатился и мне стыдно, в первую очередь, перед самим собой, ну и перед вами, моими зрителями-читателями.
Мой лишний вес начал прибавляться в большей степени тогда, когда я начал меньше заниматься физической работой, а моей основной работой стала – умственная.
Я , как сейчас помню, что первый скачек веса был в 2016 году на последнем официальном месте работы, где я работал по специальности и образованию, меня перевели из «Работяги» в отдел "ПТО", я там помогал делать исполнительную документацию, и за пол-года я набрал 8 кг.
Ну представьте себе я целыми днями сидел на жопе, делал работу, но эта работа была сидячей, вдобавок всякие дни рождения, праздники – всё это сопровождалось постоянными халявными пирогами, пиццами и всем прочим, ну и конечно же я продолжал кушать неплохо дома, и да, в это время начала зарождаться привычка вкусно есть из доставок – блин , это отдельная тема, это наркотик.
И таким образом за пол-года я с 73-75 кг перешёл в новую категорию 80+…
P.S. Я не помню точно сколько я весил.
Далее, я всеми правдами и неправдами, вырвался «в поле» -это я так называл работу мастеров и прорабов непосредственно с людьми, на объекте, на улице. Там я остановил рост веса, благодаря постоянной ходьбе по 10-15 км в день, + немаловажную роль играли стрессы и нервы, то о чем я говорил ранее в других роликах. В итоге, я помню, что скачек моего веса замедлился, но не остановился, я продолжал постепенно набирать, причем из-за такого графика работы, со временем, мне стало абсолютно "насрать" на своё тело и здоровье. В голове была только работа, а отражение в зеркале не волновало.
Далее мы переходим к тому периоду, когда я уволился и уехал в Москву. /В Москве , да и после неё, я не занимался спортом, хотя там были попытки, но они быстро заканчивались из-за того, что работы было очень много и я , как и все люди, постоянно искал для себя "отмазку" не делать ничего, в итоге тут я набрал ещё вес благодаря этой работе, отсутствию спорта и ещё , как я писал выше новой, любимой привычке – «Еда из доставки».
Дааа, я подсел на эту тему, тем более на тот момент мои финансы позволяли это и я, ел с доставки , почти каждый день, в течении года…. Короче , примерно к сентябрю 2020 года я был уже в районе 85кг+, ну а далее начался период, когда я сидел дома, не чего не делал, кроме лежания и играния в игры, ну и тут мой вес пришёл к отметке….. 95+
На самом деле, я всё это описываю для того, чтобы вы понимали, что вес просто так и быстро не приходит, не бывает такого, что вы "бац!" и за неделю набрали 20 кг! Причем я хочу сказать, что первые , лишние килограммы – они как то незаметны, они незначительны и вы относитесь к ним, ну как к новым вашим друзьям.
Если честно, когда я наконец таки пришёл в себя, разобравшись со своими мыслями, я начал по мимо всего прочего , анализировать состояние своего тела. Я , конечно же, знал и чувствовал , что я набрал , причем это начало проявляться в мелочах. Нет, не в отражении в зеркале, ведь в зеркале ты всегда красивый, тем более, когда быстро проходишь мимо него, втягивая живот.
Я начал ощущать дискомофорт.
Когда сижу, когда лежу, когда поднимаюсь по лестнице. - Это были новые ощущения и конечно же я понимал, что это мой лишний вес говорит мне – «Привет, я тут!» Мой большой живот начал мне мешать лежать, сидеть и спать. В моей жизни появилось всё то, чего раньше не было.
Ещё, один прикол, который я заметил, извините, но я не могу не сказать этого– это резинка от трусов или шортов, которая постоянно заворачивалась наружу , из-за моего большого живота.
Так вот, всё это прикольно и смешно с одной стороны…. "Трусы, резинка…. Ха-ха…."
Если бы не было так мерзко и страшно. Страшно не от вида, не от ощущения, а от осознания того, что ты , твою мать, докатился до такого.
В 26 лет ты выглядишь , как ебучий кусок дерьма!
И, я думаю, что вы догадались, что я начал заниматься собой.
Я писал сценарий на эту тему, не в тот момент, когда я начал худеть и типа сегодня первый день. Нет.
На момент написания сценария на дворе было 29.12.20 , а начал я 11.12.20.
11.12.20 - это тот день, когда я решил , что всё, с меня хватит.
День, который изменил всё. С того момента прошло больше трех недель и я по ощущениям, по весу, т.е. физически вижу, что я изменился, я похудел, да и мои родные говорят мне, что я изменился.
На минуточку 11.12.20 мой вес был в районе 93-95 кг.
С чего начать? И с чего начал я? – это один из вопросов, который вы задаёте или захотите задать мне. Я об этом и обо всём другом буду вам рассказывать в следующих статьях и видео этого проекта, так что если тебе нравится эта тема – поддержи "лайком" и подпишись на канал, ну а я пойму, что мне нужно двигаться в этом направлении и я с удовольствием буду с вами делиться всем, что происходит, делиться своими успехами, переживаниями, неудачами. Одним словом – всем.
Ну а на сегодня всё. Следующий видеоролик, как у нас уже заведено на канале, выйдет через два дня. Он будет на одну из новых тем, которой ещё не было на канале – а это «Изучение английского языка с нуля.»
Оставайтесь со мной, дальше будет только лучше и интереснее. Даю слово.
А с вами был я, Манахов. Был рад повидаться! Всем удачи! Всех обнял и до новых встреч!