Нас с детства учат разделять чувства на "плохие" и "хорошие".
Если посмотреть на этот момент со стороны, то не логично делить чувства. Ведь органы чувств: обоняние, осязание, слух не могут быть "хорошими" или "плохими". Поэтому и чувства мы имеем право проживать любые.
Более того, когда человек не слышит своих чувств, не умеет выражать чувства или подавляет их, то в последующем сталкивается с психосоматическими заболеваниями.
Что же такое ЗЛОСТЬ?
Если посмотреть на человека в состоянии злости, то станет понятно, что ЗЛОСТЬ это ЭНЕРГИЯ и очень сильная.
Во время злости мы можем бить, кидать, кричать это нормально. Представьте какой заряд энергии освобождается во время злости. И если запрещать себе злиться, то вы лишаете себя этой энергии.
Другой вопрос, что злость можно направить в конструктивную или деструктивную сторону. Что это значит?
Пример 1 - деструктивный
- Вы разозлились на ребенка (коллегу, мужа) и накричали на него.
- Потом начинаете испытывать чувство вины и заниматься самоедством.
- В следующий раз вы будете стараться подавить злость, что в будущем приведет к развитию психосоматического заболевания.
Пример 2 - конструктивный
- На работе начальник не справедливо похвалил вашу коллегу вместо вас. Вы разозлились.
- Но вы не устроили скандал, а направила всю энергию на работу
- И сделали свой проект еще лучше.
Делаем выводы:
-Нужно ли избавляться или стесняться своей злости?
-Нет, не нужно. Разрешите себе иногда злиться. И перенаправляйте энергию злости в положительную сторону.
Перенаправляем конструктивно ЗЛОСТЬ в:
- Работу
- Спорт
- Экстрим
- Творчество ( танцы, пение, рисование, рукоделие и тд.)
Любая эмоция в нашем теле это энергия. Учитесь с пользой для себя проживать даже ЗЛОСТЬ.
Нажимайте на выделенный текст чтобы подписаться на мой канал и получать больше рабочих рекомендаций о женском здоровье.