⠀
Пост от Светланы Ефремовой ❤️ @vse_ogv
⠀
Эх, как бы нам с Вами хотелось спать всю ночь! Это было бы идеальное материнство! Но к сожалению, детскую физиологию не обойти, и дети в большинстве своём просыпаются ночью.
⠀
Почему? 🤔
⠀
✔️Кстати, взрослые тоже не спят ночь напролёт. Просто они намного проще и быстрее снова засыпают, а потом даже не помнят этих просыпаний. Наш сон – неоднородный, имеет фазы и циклы, есть более глубокие участки сна и более поверхностные. И дети ещё не отладили механизмы переключения между этими частями сна. «Проснулся, а вот как заснуть? Мама, помоги!»
⠀
✔️Также, высыпаться детям очень важно! А ещё важно получать питание! В утробе матери они делали это непрерывно. И появившись на свет, рассчитывают на похожие условия. Детки нуждаются в частом поступлении пищи. И неважно: день это или ночь. Ну и размер желудка конечно у них очень маленький, просто невозможно перед сном наесться на целую ночь!
⠀
✔️Да и другие потребности тоже существуют: опорожнить кишечник, мочевой пузырь, понять, что мама рядом («значит я в безопасности»). Всё это дети делают независимо от времени суток!
⠀
✔️Не говоря уже про деток до 3-4 месяцев, у которых не вырабатывается мелатонин, и нет различий между дневным и ночным сном. Дети просто спят определённые промежутки времени, не обращая внимания на то, когда обычно спят взрослые. Со временем выработка мелатонина позволит ребёнку спать дольше и крепче именно ночью.
⠀
✔️А ещё ночь – это отражение дня, особенно у детей, которые начинают отрабатывать новые навыки днём и участвовать в социальной жизни семьи. Избыток эмоций и неверное распределение снов и бодрствования днём может привести к частным ночным просыпаниям и беспокойному ночному сну!
⠀
Что делать? Понять и простить?
⠀
И да, и нет! Мы учитываем, что ночные просыпания – это норма для детей. Но мы можем работать с их количеством. Об этом планирую рассказать в следующем тематическом посте) Не пропускайте их по тегу #UMA_сон
⠀
❓❓А ваши детки как часто просыпаются ночью?
Подписывайтесь на наш Instagram https://www.instagram.com/mamauma.ru/
Вы узнаете все про грудное вскармливание, организацию сна, прикорма и ухода за малышом до 1 года!
