Известный британский врач и телеведущая Мириам Стоппард назвала 3 вредных для здоровья действия, которые нельзя делать утром. Эти действия, возможно, стали привычкой для некоторых.
Нельзя заниматься тяжелыми физическими упражнениями утром без полного пробуждения ото сна. Ведь в организме мало воды, и ткани кожи не готовы к растяжению. От этого на тело падает сила.
"Сразу после пробуждения позвоночник может сдвинуться с мертвой точки", - говорит Мириам Стоппард.
Эксперт также отмечает, что употребление в пищу стакана апельсинового сока вредно для организма. Потому что апельсиновый сок ускоряет обмен веществ, резко повышает уровень сахара в крови. Инсулин от этого не вырабатывается на достаточном уровне сразу после пробуждения ото сна.
Мириам Стоппард предупреждает, что просыпаться утром и пить чашку кофе на голодный желудок тоже вредно. Кофе повышает уровень сахара в крови в полтора раза.