Привет, я хочу поделится с вами своим завтраком, в нем нет ничего не обычного, так как основные ингредиенты это простые покупные яйца, с прилавка продуктового магазина.
О пользе яиц и о богатом составе, полным важных и незаменимых аминокислот для человека, я думаю знает каждый, и я расскажу вам лишь не большую часть моего приготовления яиц.
Каждое утро я делаю яичницу как правило я использую 4-6 шт, варю кашу из овсянки на молоке, таким способом я добираю углеводы, чтобы оставаться сытым, на несколько часов, по возможности съедаю фрукты, в основном это банан либо яблоко. Секрет, подтянутого тела, находится у вас в тарелке, больше всего зависит все от еды, от его качества скажем так, ну и тренировки ни кто не отменял!
Люблю я именно жаренные яица, с добавлением молока, помидор, сыра, лука, зелени, редко когда ем отварные чаще приготовленные на сковороде, кстати, сегодня утром перед работой, приготовил с добавлением молока и ветчины, посолил и по перчил, вообщем пальчики оближешь.
Ну вот и готово:)
Как вы можете заметить по фото выше, я тренируюсь держу себя в форме. Именно яйца я использую для набора мышечной массы либо похудения, они входят, в мой топ продуктов по содержанию, качеству, белка и жиров. Употребляя, простую правильную пищу с минимум не понятным для вас составом, вы будете чувствовать себя лучше и набирать, качественно!
А как часто в вашем рационе появляются яйца? Любите ли вы их? Может есть какие-то рецепты, которые нравятся вам с использованием яиц, если такие имеются то делитесь в комментарий так же не забывайте подписываться, ставить лайки! У меня все. Спасибо за внимание друзья!