Правильно говорят, как корабль назовёшь, так он и поплывёт. А если вот это такой вот пухленький корабль, который ещё и боится кануть на дно? :))
Я из тех кто годами худел. И вдруг перестала. И вообще всё стало кругом плохо! А почему? И тут же вспомнился анекдоты на картинке :)))
На этот риторический вопрос, вот такой вот ответ: пока худеешь, становится всё худо. И это вот сейчас не про большой вес. А про наши энергетические внутренние установки. Вот все наши проблемы из головы, и хорошо сто мы это сейчас можем быстро понять и исправить. Давайте разберёмся в этой столь чувственной настройке нашей души и важном вопросе нашего тела.
Было, было, было и прошло...
С 2006 года, когда я основательно поправилась и "прошла" ну просто большущее кол-во диетологов и программ похудения. Признаюсь честно, во время неудачного брака с первым мужем поправилась на 11 кг за год. И после развода сбросила их на кремлевской диете буквально за пару месяцев. И потом набрала 22 кг быстро и просто, а это в 2 раза больше. "Кремлёвка" 15 лет назад была сильно популярна, да и других таких популярных диет не было особо. Разве что, "Долинская" на кефире и яблоках, голодание месяцами и неделями, разгрузочные дни и в зачатке говорили о коридоре в 1000-1200 ккал. В общем сейчас диет масса просто, и советов "мильён". Так, а чего тогда взяться за себя сложнее нам? Информационное поле нас атакует и готовыми рецептами и расчетами ккалорий и кучей методов. Но не "худеется", а чаще всё срываемся на полпути, или быстро возвращаем потерянное.
А всё потому, что нельзя ставить себе цель "похудеть".
Вот смотрите. Слово "Худеть" имеет корень "худ", "худе". И у нас уже не приятные ассоциации. Но если забить в интернете "синонимы к слову "худеть" - это просто катастрофа. Смотрите сами какая картина мира.
Первое слово - это слово ХУДО (!), и дальше поехали исхудавший, худородный, худшее, захудалый... Мне продолжать?
А теперь представьте себе, что вы это говорите каждый день, несколько раз в день своим друзьям, подругам, знакомым. "Кать, я похудела уже на 10 кг!", "Ой, я не приду к вам пап на ужин, я худею", "Неее, Вась, не буду тортик, худею я!", или жалуетесь "Ну как мне похудеть, Маш?". А теперь подставьте в эти выражения слова "худо, исхудавший, худородный, худшее, захудалый". Что получается? Да вы себя практически проклинаете. И как же тогда быть, весь процесс похудения нынче так везде называют? А вы, говорите и думайте иначе!
ВАШ ЛОЗУНГ. Я стройнею! И вот сразу же обращаемся к тому из каких частей и смыслов состоит это слово. "Стройность" имеет корень "строй". Какие у вас первые ассоциации? Ну может я угадаю? Строить? А значит не ломать :) Вот как раз работа с лишним весом, это строить себе новую жизнь в красивом теле и здоровом духе.
И что же нам выдаёт синонимайзер? Красота да и только! Вы - и авторитетный, и великолепный, и гармоничный, и легкий, и красивый, и грациозный, и дружный...человек! Неееет, не хочется останавливаться! Как сейчас модно говорить от слова "совсем" не хочется останавливаться делать комплименты.
И вот что же нам эта вся наглядная информация даёт при работе с нашей энергетикой?
Разложим по полочкам:
1. Вы притягиваете в свою жизнь лучшее, когда стройнеете, соблюдая определённые правила в жизни и дисциплину.
2. Вы программируете себя на совсем другое отношение к себе. Смело говорите - к чёрту похудение, диеты и ограничения! Мне нравится мой новый рацион пуще прежнего! Это ваши новые установки.
3. Вы вдруг чувствуете больше к себе любви, чем жалости! Вы начинаете себя уважать за каждый сброшенный килограмм, за то что вы не насилуете себя, а наблюдаете естественный процесс.
4. У вас с новыми словами меняется мышление и у вас новые установки. А это всё всё про вашу энергетику, ваше внутреннее состояние, ваше биополе, и даже про вашу удачу в делах и в личной жизни.
5. Перестаньте засорять ваш мозг! Вы то, что вы едите и говорите! Это ещё в библии написано, что сквернословить грех :) И даже в священном коране. В общем не важно вероисповедание, если мы используем не правильные слова и смыслы, если мы сами того не желая всё это употребляем, то мы ненамеренно, но даём установки своему телу. А они нам не нужны.
И теперь самое главное.
Ваше новое мышление и установки подкрепляются конкретными действиями и вы учитесь новым правилам, обретаете новые навыки, и получаете удовольствие.
И теперь ваш путь такой:
-->>У вас меняется мышление,
-->> Вы соблюдаете правильное питание (ПП именно правильное для вас, с учётом вашего образа жизни, ваших предпочтений),
-->> В ПП вы учитесь любви к себе и к пище через КБЖУ (ккал, белки, угл, жиры), вы их считаете, понимаете, и осознанно выбираете пищу,
-->> Вы понимаете , что вам нужно тратить больше физической энергии, чем вы потребляете и вес сам будет уходить, а значит выбираете себе в удовольствие физ. нагрузку (вот ещё , нагрузка слово тоже тяжелое, значит заменяйте на прогулка, фитнес, спорт)
-->> Вы пьёте воду больше и больше, т.к. знаете, что вода источник силы и энергии и именно чистая вода очищает ваш организм,
-->> Наконец-таки вы занимаетесь любимыми делами, помимо ваших традиционных суетных дел.
Именно так я уже постройнела и распрощалась за 3 месяца с 11 кг. Без насилия над собой, с полным понимаем, что я хочу быть и стройной и здоровой :)
Впереди еще 4 раза по 11 кг :))
Надеюсь, Вам интересно было почитать? Ставьте лайк, подписывайтесь.
Я БлагоДарю каждого, буду и далее освещать свои энерго коучинговые рекомендации и писать про свой путь стройности.
А если вам интересно, но у вас не получается, приходите ко мне на энерго коучинг, и у вас обязательно всё получится с единомышленниками!
Всегда ваша, mrs.Lightness.