Мне начали приходить вопросы:). В это слабо верится, но тем не менее. Первый вопрос - как работать, если у тебя депрессия, а никакого больничного, отдыха или просто сочувствия тебе не положено?
Второй вопрос - как уживаются биполярное расстройство и алкоголь?
Третий - как общаться детьми и нужно ли им знать, что с тобой что-то не так? Нужно ли им знать диагноз и подробности?
Четвертый - как сделать так, чтобы каждый праздник не хотелось повеситься? Праздники бывают настоящей черной полосой.
В ближайшие дни я отвечу на эти вопросы, не дожидаясь обещанных сред, в которые я обычно публикую новые статьи.
Начнем с праздников. Сегодня я поздравляю своих подписчиков со Старым Новым Годом (мне кажется, это наш день, ребята - он намного лучше отражает все происходящее, нежели день психического здоровья. Ну еще день октябрьской революции в ноябре, конечно:)) и хочу сказать пару слов о том, как пережить праздники. Мне очень хотелось написать об этом раньше, перед обычным Новым Годом, своевременно, но на меня накатила такая депрессия... думаю, многие понимают.
Депрессия в праздничные дни - обычная история для многих, страдающих психическими особенностями. Я не буду отдельно рассказывать о биполярниках, потому что дни всеобщей радости многие и многие переживают как самые черные дни в году. В эти дни особенно ощущается своя "инакость" - все веселятся, а тебе не хочется. Все полны энергии, а ты не можешь встать с постели. Надо варить холодец, покупать красивые платья, краситься или тащить в дом елку, ехать на шашлыки - а ты совершенно не можешь въехать, почему надо, но при этом ощущаешь колоссальное давление родственников и знакомых... Блин, ну ты чего какой-то не такой! Давай веселиться! У тебя, наверное, что-то в личной жизни не так, приезжай к нам, мы тебе ужо... Перспективный Петя, незамужняя Маша, ночной клуб, семейная атмосфера, прогулка по городу - набор предложений зависит от выдумки близких и градуса их желания сделать тебя счастливым. И этот градус падает тебе на плечи как бетонная плита... А если принять во внимание традицию под праздники подводить итоги года, сезона, жизни в браке и просто жизни, то чувствуется, как плита наливается дополнительной тяжестью... это не просто бетон, это мокрый бетон, и он тянет на дно.
Лет до 25 я честно соответствовала требованиями социума. У меня есть фото с родственниками, счастливыми семейными парами, новорожденными чужими детьми и просто пьяными товарищами. Каждый мой праздник проходил в компании, где меня очень ждали. Так было до какого-то момента, пока под Новый год мне не стало так тошно, что я решила что-то с собой сделать и в новогоднюю ночь отправилась в метро. Это была едва ли не самая счастливая ночь в моей жизни...точнее, в эту ночь произошел реальный перелом.
Во-первых, я увидела, сколько людей встречают новый год в метро. Без шампанского, без друзей - они просто куда-то едут. И далеко не все из них глубоко несчастны. Но и не все празднично настроены! Есть миллионы людей, которым начхать на чужие ожидания и социальные нормы. Черт побери! Я не то что не одна - нас тьмы и тьмы! Это утешало. Во-вторых, не встретив новый год, не напившись шампанского с пеплом, не слушая президента, я совершенно ничего не потеряла. Это была прикольная ночь. Это была забавная ночь. Это была познавательная ночь. Никакого одинокого человека, бредущего сквозь ледяную тьму, нет. Скажу больше - ночь закончилась в оооочень теплой компании в оооочень уютном месте. Ну и в-третьих. Это смешно, но я скажу. Следующий год был самым обычным и даже хорошим годом. Мне всегда была страшновато "неправильно" праздновать НГ и день рождения, потому что приметы и все такое... Какая же это лажа!
Первое, от чего нужно избавиться - от понимания необходимости соответствовать чужим ожиданиям. Если вам не нравится праздновать праздники - сейчас или вообще - это значит, что вам просто не нравится праздновать праздники. Вы не предатель традиций, не Гринч, не унылое гавно и не выпавшая ячейка паззла. Вы просто человек со своими предпочтениями. Праздник - время счастья и вы имеет полное право провести его так, чтобы чувствовать себя счастливым. Вы счастливы лечь спать в 8 вечера? Супер. Значит, это самый лучший Новый год для вас. Вы хотите шататься по улицам до утра в одиночестве? Супер, это именно так, как нужно праздновать день рождения. В компании с самым лучшим человеком - самим собой. Близкие люди поймут. Если не поймут - значит, не такие уж они и близкие. Избавляйтесь от давления.
Второе, что я вбивала себе в голову молотком для отбивания мяса - нет правил празднования праздников. Нет празднования правильного или неправильного. Я сейчас даже не про ожидания окружающих, а про наши собственные суеверия, представления, стереотипы. Забейте на всякие штуки типа "как встретишь, так и проведешь". Если бы это было так, целые страны провалились бы в тартарары (помню, прилетели мы под Новый год в Гонконг. Заходим такие в отель - а где же праздник? А где елка и все такое? А, говорят нам, действительно, сегодня же в Европе Новый год! Вот вам блестящий колпак и дудка. Придете в номер - выпьете, подудите... И жив ведь Гонконг до сих пор, ничего с ним не произошло).
Третье. Мы, конечно, связаны социальными нормами. Надо поздравить семью. Надо сходить на корпоратив. И не потому даже, что сильно требуют - не хочется обидеть, ну и да, есть рабочие обязательства. Мой непрофессиональный совет такой - относитесь к таким обязательствам именно как к работе. Понимаете? Не заставляйте себя искренне веселиться, не чувствуйте вины из-за того, что не можете этого делать. Вы же не подпрыгиваете от радости каждый день по дороге в офис. Есть вещи, которые надо сделать. Надо поздравить коллектив. Сыграйте эту роль. Надо поздравить маму - переставляем ноги и идем поздравлять. При этом сводим усилия к минимуму. Если это корпоратив - отрабатываем официальную часть, выпиваем бокал и сваливаем под благовидным предлогом. Мой предлог был - не мешать веселиться подчиненным. В 20.00 моя карета отбывала от ресторана в голубую даль, оставив все на заместителя (если не было реального желания потанцевать и выпить). Если это родственники - дорогие, мне надо еще успеть поздравить таких-то, а еще бабушки в доме престарелых, пациенты, корпоратив опять же (жене скажу, что пошел к любовнице, любовнице - что к жене)... Я счастлива провести с вами эти полтора часа, но дела, дела... Последние десять лет на основные праздники я просто уезжала, отменяя и свое присутствие на корпоративах, и семейные посиделки. Ребята, ну вот билеты на самолет дешевые были только в эти числа... я бы и рада, но жизнь... Потихоньку все привыкли.
С родственниками, кстати, еще отлично прошла "подмена праздников". Ну, я не очень люблю Новый год. Меня прямо клинит и плющит на Новый год. Праздник 8 марта и 23 февраля ненавижу искренне. Зато я люблю 1 мая, день Божоле Нуво, который обычно совпадает с моим днем рождения и день рождения ребенка. Поэтому 14 февраля, 23 февраля, 8 марта для родственников - рабочие дни. Зато вот все майское, ноябрьское и октябрьское мы празднуем максимально широко и даже не по одному разу. Еще есть день рождения моего фонда - тоже октябрь и тоже с торжествами. Таким образом, осень становится более-менее лучезарной...
Когда-то давно я общалась с одним старым китайцем. Который спросил меня - в чем залог успеха человека? Я начала что-то мямлить, а он ответил - главный залог успеха в умении управлять своими энергиями. Не в соблюдении традиций, не в знаниях, не в знакомствах. Ты должен понимать, в какой момент энергию тратить, в какой - экономить, и не бояться делать ни то, ни другое. Наверное, европейцы назвали бы это соблюдением личных границ. Умением отодвинуть все ненужное и заняться действительно важным. А что может быть важнее сохранения себя и своей души? Не бойтесь экономить энергию. Для этого не нужно бороться с миром (как Ян) - достаточно мягко уйти в сторону. Как Инь.